達人專欄 自從寫小說以來，不知不覺也已經好多年了。
因為我職業長時間盯著電腦的關係，給眼睛帶來不小的負擔，但除此之外，身體沒有出現其他長期的問題，直到前年開始，我的肩頸開始變得容易痠痛。
而且這種痠痛感是那種讓人煩躁不已、坐立難安的程度，不曉得是否是寢具的問題，可是我換了好幾顆枕頭好像都沒什麼改善作用，早上起來肩頸就是痛痛的，很不舒服。
後來我只好去給中醫附屬的按摩師推拿。推拿後的效果都很好，肩頸變得很輕鬆，可是過了幾天之後，效果又不見了，我的肩膀又變得沉重又痠痛，我才意識到我這個症狀，可能早已潛伏許久，直到近期才爆發。
上次我跟朋友抱怨這件事情，朋友還用嚴肅的眼神看著我，說我該不會肩膀上有什麼幽靈之類的，泰國鬼片看太多啊！我跟你講痠痛，你不可憐我就算了，還想嚇死我啊！
不過還好量個體重，很正常，沒有多一個人的重量（Ｘ
中醫按摩一次三十分鐘就要五百元，其實對我而言有點貴，所以後來經朋友的推薦，我去買了一個熱敷墊和小瑜珈球，想靠這些東西來舒緩疼痛，目前用下來也挺有效的，但是得時常使用才行。
當痠痛症狀發作的剛開始，我還以為這些症狀只是暫時的，可是後來常常為此煩惱，我才意識到，肩頸痠痛似乎已經變成我日常的一部分，無法根除了。
按摩師說，就算按摩讓緊繃的肌肉暫且舒緩，但只要我還持續做同樣的工作，忘記要以正確坐姿工作，沒多久就會再次發作－－這就是所謂的職業傷害。
我們小說家，常常窩在電腦前，一坐就是好幾個小時，眼睛不舒服是理所當然的，所以我有在吃葉黃素的習慣。只是沒想到長期的姿勢不良，也會造成其他職業傷害，這是我之前沒有料到的。
話說回來，身體也真是有夠有耐操的，我寫了那麼久的書，想必那些不良姿勢也不是一、兩天造成，身體卻忍了那麼久才一次爆發。或許它老早就有什麼反應，但實在太微小到我沒注意到，若能早點留意，也許這些職業傷害能比較快復原，現在三不五時就肩頸痛，真是有夠困擾的QQ
而且我也發現，因為長期久坐的關係，我的大腿有一點點靜脈屈張，但因為樣子還很不明顯，目前我還沒打算做處置，雖然聽說這玩意兒就是要趁還輕微時處理，比較不會麻煩就是了。
說到這，無非是希望大家在專心寫稿一段時間後，也要起來走一走動一動，伸展一下，不要讓這些難纏的職業傷害找上門。而且稿費已經那麼低了，若是還把賺來的錢拿去治病，那不就從頭到尾忙一場空嗎？
愛惜自己的健康，才能迎接更美好的未來。
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/16（日）下午1:00將直播以下作品：
《這本書還沒寫完》by濡楓
《謝利賀至高無上的經營之神》by 九月籠城
《來自彩虹的觀察者》by伏特加
