每個人的生活型態都是可以存在的，與其計較是否正確，不如專注在自己目前選擇的生活型態經營一陣子來做覆盤。
NLP假設前提之一 :「每個人都能選擇自己最佳利益的行為。」
用飲食習慣來比喻，民國初期糧食短缺，經濟不發達，所以只有在過年過節拜拜的時候才能有一點肉可以吃，於是那時候飲食習慣是番薯、地瓜葉、粥、米飯等澱粉類食物，便宜又能充飢，大家關注的是如何吃的更胖些。
而我撰寫此文的這個台灣時代，滿街都在販售便宜的垃圾食物，油炸食物、調味過的澱粉相關食品，大家關注的反而是如何能夠減肥相關議題。
決定生活型態的條件，除了你自己外，還有環境驅使。
在十年前，也就是西元 2013 年前後，那時不流行健康餐，純肉飲食也沒傳到台灣來，你若是外食族，最健康的飲食只能選擇便利超商的蔬菜沙拉，再來就是便當類。
就算你想吃健康點也很難辦到。
另一種就是人際關係，你大學室友常帶炸雞回來吃，又有抽菸飲酒習慣，長久下來多少會養成一兩種傷身習慣。
就說學生時期好了，父母規定你只能讀書，這個不能做，那個也不能做，在家裡你只剩下讀書，另一個就是打電動，沒了。
所以打電動的習慣不一定是你想要的，而是長期下來你大腦發現只剩這個可以啟動好奇心與探索，於是就更願意往打電動方向跑去。
而用以上故事總結下來，有三點正影響著你現在的生活型態:
1、接觸的人
2、知識接受度
3、面對現實
【接觸的人】
你接觸的人的生活模式會影響著你，如同故事中的室友，國外洗腦一書也有提到，要洗腦敵方認同我方意識型態，會請他每天寫下關於我方相關正面的字眼，長期下來漸漸的就會感到認同。
【知識接受度】
大概七年前我開始減少吃澱粉甚至斷食，那時候周邊的人都認為我是邪魔歪道，但現在看書店中一堆斷食字眼的書籍。
這並不是要你任何意識型態都要接受，而是平時接觸的意識型態之外，偶爾可以花時間看一些你討厭，或是從沒想過的領域。
很多你打不開的局面會現況，你用盡所有方法也沒有效果，或許你可以開始接觸你所討厭的領域與意識型態，那裡更有機會找出解法。
【面對現實】
你是否有個想要的型態，這型態與你現況是否有過多差異?
比如有的男人會認為養狗就是要全心全意的呵護牠，狗就會真心誠意回饋給你。
於是沒有節制的餵食，且保護好好的不帶牠散步，在家亂撒尿也不管教。
結果就是男人生氣，搞的狗也不開心，甚至會看不起男人而踩到頭上來，因為沒有正確的引導訓化，導致狗也看不起男人，兩邊生活都過的不開心。
於是男人怨天尤人，說真心誠意都是騙人的。
但其實只要改善自己的觀念，修正自己的行為，接著觀察是否朝著自己要的方向變化，如果是那就正確，若不是就繼續調整。
【結語】
其實只要觀察自己現況是否有越來越好的趨勢，就能確定自己是否需要調整生活方式。
比如自己體脂肪每個月漸漸升高，你就知道要調整飲食內容。
容易氣喘吁吁，有氣無力，就要想是不是該多加運動。
錢不夠用，與其貸款讓自己過得更糟，你更應該要去研究如何賺錢。
面對現實，接受新知識，汰換周遭的朋友，這過程很辛苦，但值得男人投入。
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