達人專欄 「左顧、右盼」的字面解釋是「注意左邊、看看右邊」，運用在武學中，則是最自然、最容易應用的可守可攻招式；只是，不少同好忽略了它的內涵，以為「左顧、右盼」只是「把兩手手肘左擺一下、右擺一下」而已。
王宗岳先生的拳經中說：「左重則左虛、右重則右杳」，意思是：當對方攻擊我的左邊，我左邊偏沉，右方即趁虛撞對方（可用肘或肩）；反之，對方攻擊我的右邊，我就右偏沉，左邊趁虛撞之。這是「左顧右盼」應用上的最好寫照。
先師強調，要做到「左顧」與「右盼」的理想層次，必須整合「掤」、「採」、「挒」、「肘」，配合上「化」、「拿」、「打」以及「偏沉鬆化」，才能達成。如果只使用到「掤」和「化」，可以防守；如果以上各項全部都整合在一起，就可守可攻。
練習左顧右盼時，可以定步練習，也可以活步練習，但要注意：身體必須保持中定，要虛領頂勁、沉肩、含胸拔背、鬆腰鬆胯，才能周轉自如、進退得宜。
