達人專欄 「肘」是身體的部位，俗稱「二節」，指前臂與大臂銜接之關節部份。由於用「肘」攻擊的殺傷力大～以骨頭撞擊對方的五臟六腑，稍加用力就容易造成對方的傷害，因此，是十三勢中，唯一直接以身體部位名詞當作動作使用者。
「肘」在武術裡的應用很廣，可用以攻擊，亦可用於防禦。特別是攻擊，肘的角度靈活多變，因此，在攻擊時的方向，可前、可後、可左、可右、可上、可下，供擊的方式，又有「近身攻擊」與「縱步攻擊」二種。
在「近身攻擊」中，有「弓步滾肘」（例如：楊家太極拳套路的「白蛇吐信」、推手單推第三式、散手的「打右肘」、「化打右肘」，陳家太極的「腰攔肘」、「順攔肘」、「搬攔肘等）、「虛步藏肘」（例如：楊家太極拳套路的「轉身撇身捶」、「野馬分鬃」、「如封似閉」等）、「馬步打肘」和「坐步搖肘」等。
陳家太極拳中的「飛步腰攔肘」及「穿心肘」則屬於「縱步攻擊」的「跳躍滾肘」，至於「縱步攻擊」的另一類「飛躍撞肘」的用法，則常出現在泰國拳裡。
和「挒」相較，「肘」攻擊的是臟腑，殺傷力大，但只有二個手肘可用（「頂膝」作用亦同，但以腳代手）；「挒」以攻擊對方肢體為主，但掌握到「槓桿原理」後，可發揮「手非手，處處是手」的威力，二者各擅勝場。
使用「肘」時，須以「短勁」和「意勁」。如果是「近身攻擊」，用勁時務必注意保持「中定」，以免偏斜造成重心不穩。
