夏日空調有健康節電用法

“空調病”發生的主要原因是室外的氣溫很高，人們衣著單薄，進入空調房間後，身體突然處在低溫環境中，生物鐘的運轉方式迅速改變。

　　當冷的感覺傳遞到大腦體溫調節中樞時，大腦便指令皮膚外周血管收縮，分佈在全身的汗腺減少分泌，以減少熱量的散發來保持體溫。同時，冷的感覺也促使交感神經興奮，導致分佈在腹腔器官上的血管收縮，胃腸蠕動減弱，因而就出現了肢體麻木、皮膚乾燥、胃腸不適等相應症狀。

　　空調房間裏空氣污濁，也是引發空調病的另一個原因。空調房間大多是封閉的，空氣不流通，時間一長，室內空氣就變得十分污濁。由於此時空氣中的氧氣被大量消耗，負離子含量下降，而呼出的二氧化碳濃度又大大增高，在這種低氧與高二氧化碳的環境中生活，其實是處在不良狀態之中，患病是必然的。它會使人精神萎靡，頭暈健忘，記憶力減退，食欲不振，工作效率下降。假若再有人在空調房間裏吸煙，則無異於“火上燒油”，將使空氣質量變得更加惡劣。

　　另外，空調器內部是個陰暗潮濕的環境，正適合多種細菌、病毒的生存繁殖。生活在空調環境裏的人們容易通過呼吸傳播而感染這些病毒、細菌，其中最為常見的是空調性肺炎，嚴重的還易伴發其他合併症。

　　那麼，怎樣來對付“空調病”呢？最好的方法是預防。

　　一、是恒定空調溫度。在炎熱的夏季，室內溫度並非越低越好，一般室內外溫差不應超過6℃，在這個溫度範圍內，人體的溫度調節中樞能靈活自如地進行調節，而溫差超過了這個幅度，就會出現失調而產生不適。

　　二、是定時注入新鮮空氣。每3至4小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內外空氣徹底流通，然後再閉門開機。這樣可使空氣的質量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發生。

　　三、是控制空氣的流速。空氣的流速應維持在每秒20釐米左右，如果流速過大，冷空氣對人體的壓力就會大於常態，時間越長，影響越大。而且人應當盡可能遠離空調機，避免冷風直接吹到身上。

　　四、是採取保護措施。即適當添加衣服，少穿短裙短褲，關節部位可以酌情加蓋毛巾，或在座位底下放個墊子，坐久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液迴圈。

　　除了科學使用空調之外，還應注意居室不可過於潮濕；大汗淋漓之時不能驟入低溫房間或猛吹冷風。總之，在充分享受現代化生活的同時，不能過度違背自然時令的氣溫，才能達到和諧、舒適、健康之目的。

　　若不慎染上了“空調病”，可先洗個溫水澡，並及時服用一些具有清暑化濕作用的中成藥，如藿香正氣丸等，如症狀嚴重，則需到醫院請醫生診治。