近況報告：健康真的很重要

最近開始重新建立運動的習慣，抓緊時間改善自己的體力問題。幾天下來體利相比之前有明顯的改善，至少晚上不會有精疲力盡的窘況。

另一方面，最近遇到的事情，也讓我對於健康有更為深刻的理解。

最近趁公司福利活動入手Garmin的手環，想藉此作為一個新生活習慣的開始。

在手環的輔助之下，我發現到以往所沒能注意到的地方。例如真實的睡眠時間、各狀態下的生理變化，以及這些分析給我的提醒。

首先有關睡眠的狀況解釋了以往筋疲力盡的原因，以往一知半解的相關概念透過手環紀錄豁然開朗。

遲了了然於心的身材與睡眠外，這些天下來我的壓力數值

儘管目前狀況有所改善，但仍有很大的進步空間，值得我做出更多努力。

以上，就是近期的近況報告。感謝大家的欣賞。