我時常會有種迷思。
在練習時，總會想著我只要練習一萬小時，我是不是就可以成為賈伯斯、霍金、金庸、幾米等等偉大的人物呢？或是常想說我就是沒天分啦，只能一輩子當泛泛之輩，帶著悔恨與不甘庸庸碌碌的過完一生。看完這本書後，我發現這些都是錯誤的，本書舉了大量的例子說明刻意練習的重要性。
而刻意練習是什麼？這是一種使你更容易成功的方法，主要分成四步驟。
練習的第一步，有目的的練習。
試著想想在這個練習中想達成哪些目標，在練習時不要只會埋頭幹，而是要進行具有明確針對性的練習，這樣才知道自己應該要朝哪個方向前進，而不是做些看上去好像有練習，實際上毫無意義的事。
舉個例子，我為什麼要看這本書（目的）？
1. 強化速讀的能力，恩……看完這本花７小時……（針對性練習）
2. 強化大腦肌肉，讓自己在這高度競爭的社會中，學習時能更高效率。（針對性練習）
3. 放到巴哈中。(被毆！)
練習第二步，建立心理表徵。
書中不斷強調想要持久不倦怠的練習，就必須建立心理表徵。那什麼是心理表徵呢？就是在學習新事物時吸收信息，接著開始瞭解那些信息架構，然後將那些架構打碎，轉換到自己的知識框架中。
很複雜、難以理解是嗎？那我舉個書中的例子。
假設你從來沒有聽說過狗，也從來沒有看到過和它相似的動物。也許你在一個孤島上生活，那裡找不到任何的四足動物，只有鳥類、魚類和昆蟲。當別人第一次向你介紹狗的概念時，那些全都只是孤立的資料，而“狗”這個詞，對你來說真的沒什麼意義；它只是這種與你無關的知識的標籤；狗身上長毛，有四條腿，喜歡吃肉，喜歡群居，小狗通常被稱為“狗狗”，可以對它們進行訓練，諸如此類。
不過，通常情況下，隨著你花時間和狗一塊玩，並且開始瞭解它們，所有這些資訊全都被整合到一個全面的概念之中，這個概念由“狗”這個詞來表徵。
現在，當你聽到這個詞，不必搜索記憶，便能想起關於狗的各種細節；而且，所有這些資訊都可以即時訪問。你不僅將“狗”這個詞添加到了你的單詞庫之中，而且也添加到了你的心理表徵集之中。
練習的第三步，需要有回饋。
練習時如果沒有回饋就不知道自己是否做錯，那如何談上進步呢？書中也提出兩個方法來得到回饋。
第一種是外在的回饋，尋找好的導師或是模仿行業中最頂尖的人。好的導師就像是導遊一樣，能立刻察覺出問題所在，即時給出最正確的回饋。
而模仿頂尖的人雖然效果較差，不過在模仿的過程中也可學習頂尖人們較高效的心理表徵。（你們的留言也是回饋的一種！）
第二種是內在的回饋，查覺到自己的弱點，接著去修正補足，藉此強化心理表徵，使其變的更高效，接著又發現自己的不足、修正、強化，來達到正向循環。
練習第四步，走出舒適圈。
這個概念很好理解，許多的文章教人走出舒適圈，只有走出舒適區進入學習區我們才會進步，但是切記不要想著一步登天，給自己每次都給自己一個小目標，一點一點的前進就好，不然進入恐慌區，那樣反而會使自己焦慮不安，失去學習的熱情。
腳踏實地的做好這四步，即使不是天才（書中不相信世上有天才這件事，然而我還是覺得三分天注定，七分靠打拼！），也極可能在某個領域中獲得極大的成功。
最後我想提個問題，與此書關係不大，既然只要刻意練習就能當天才，那麼從小就有許多資源又努力的孩子，是否能比沒什麼資源但同樣努力孩子在人生的路上更容易成為天才呢？呵呵。
經典語錄
1. 天才是訓練的產物。
2. 在任何行業或領域之中，最有效的和最強大的那類練習，都通過充分利用人類的身體與大腦的適應能力，來逐步地塑造和提升他們的技能，以做到一些過去不可能的事情。
3. 一旦你已經達到了這種令你滿意的技能水準，而且能做到自然而然地表現出你的水準，你就已經不再進步了。
4. 大腦就像肌肉，越練越大。
5.人類的身體有一種偏愛穩定性的傾向。
6. 人在學習一項新的技能時，如果能夠觸發大腦結構的變化，那麼，這種學習比起只是繼續練習已學會的某項技能時的學習要高效得多。
7. 心理表徵是一種與我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某些資訊或者其他任何事物相對應的心理結構，或具體或抽象。
8. 磨礪了技能，可以改善心理表徵；而改變心理表徵，也有助於磨礪技能。
9.刻意練習則完全相反，它只聚焦於績效和表現，以及怎樣提高績效和表現。
10.其中最有效的一種是留出固定的時間來練習，不受所有其他義務和分心的事情所干擾。
11.沒有證據表明，任何在其他方面正常的人，生來就不具備擁有任何技能的才能。
12.只有通過去做某件事情，失敗了之後調整方法，接著再去做，如此循環往復，才能創建心理表徵。
創作內容
讀後感－刻意練習
夢想的起程 (1)
