蛤蜊與鮮蝦都是可以煉湯的好食材,
組合在一起,那味道真是不要太鮮美~
再加點番茄,為湯多點酸味的層次,
暖暖的「番茄蛤蜊鮮蝦湯」料多到鍋煮不下,
冷冷的天來一碗,身體立馬暖起來,
沒有過多複雜的調味,低醣也可以喝唷~^^
【番茄蛤蜊鮮蝦湯〞】料多味鮮的低醣暖心湯
(2人份,1人份約130大卡,淨含醣約5g/人份)
材料:
蝦 12隻、蛤蜊18個、水 900cc、蒜 2瓣、小番茄8顆、番茄醬 25g
作法:
1.裝一小鍋水加鹽混勻,放入蛤蜊後在水面滴幾滴油,讓蛤蜊靜置吐沙1小時以上
2.蝦子剪去觸鬚,開背去腸泥,再將蝦身部份的蝦殼剝下來備用
3.鍋中倒入少許橄欖油,加入蒜頭及蝦殼煸香
4.倒入水,蓋上鍋蓋煮至水滾後,把蝦殼夾出丟掉
5.湯中加入番茄醬及對切的小番茄拌勻,再加入蝦煮至轉紅後先撈起備用
6.放入蛤蜊,煮至蛤蜊打開後先撈起備用
7.容器中排好蝦與蛤蜊,再倒入湯即可
料多到爆的蛤蜊鮮蝦湯,
喝起來海鮮味十足!!!
Tips:
1.蝦殼先與蒜用油炒過,會更有香氣
2.比較怕海鮮腥味的話,可以加點薑去腥
3.若省去番茄及番茄醬,即為原味蛤蜊鮮蝦湯
4.因蛤蜊帶鹹味,且番茄醬也有鹹味,所以湯中不用再加鹽
5.湯煮過程可能會有些雜質,可稍微過濾後再喝
延伸閱讀~
♥♥歡迎追蹤粉專,或到P站看繪圖,痞站看食譜唷♥♥