創作內容
實用系書籍－－0316更新| 排名 | 書名 | 說明 |
| 1 | 快思慢想 |
大腦有系統1跟2，一個直覺式、一個邏輯式，重啟思考方式後你能做出更好的決策。 |
| 2 | 深度學習的技術 | （待重看） |
| 3 |
大腦使用手冊：活用大腦就能心想事成，NLP是邁向成功的科學捷徑 |
NLP的入門書，介紹相當多觀念。 像是與他人產生共鳴的方法、提問的藝術、米爾頓催眠法、調整觀點善用五感改變生活等，NLP(五感+語言=程式)可以帶人邁向成功。 |
| 4 |
傅爾曼醫生教你真正吃出健康：提升自癒力，輕鬆減重的高密度營養飲食法 | 高纖低脂的健康飲食法。想瘦身就吃大量蔬果、豆類、堅果類，遠超過肉類即可。 裡面提出的營養學、科學論點大多迄今都可以使用(2010出版)。 |
| 5 |
最高休息法 |
腦科學X正念的書籍，注重當下的「身體感覺」，即可提升專注力、擺脫大腦過度運轉、減輕壓力等。可搭配《煩躁時就去感覺腳掌心！：讓日子煥然一新的50個微修行》這本閱讀。 |
| 6 |
和任何人都能愉快相處的科學：人際智商實驗室精心研發 | 人格矩陣的應用可以讓人很快決定要與其深入來往抑或不要，像感情關係中很常有價值觀衝突，最好一開始便先清楚對方的界線。 |
| 7 |
Get Lucky!助你好運：九個心理習慣，讓你用小改變創造大運氣 | 第一集主題趨吉，第二集是避凶。 首集分為導正(行為、言行、思考等)、調頻及聯線(多認識人)三項下去敘述，很容易操作並理解的書籍，大家一起來獲得好運吧！ |
| 7.5 | 盜賊．演員．進化人：實現夢想的三重門 | 著重介紹「播放未來」、「演出」及「詞彙解碼」的書籍，作者把眾多詞彙重新定義，打破人的基本認知，並引領我們踏上NLP之旅。 像是自信與安全感有關，自信即「對未來的確定性、可控性」，我很喜歡這個定義。 |
| 8 |
情緒陰影：「心靈整合之父」榮格，帶你認識內在原型，享受情緒自由 | 人有四個面向，對應的原型如下：情感－受害者，思想－破壞份子，行動－小孩，欲望－小丑，由此再延伸56個原型。 「我們不需要做個完美的人，但透過深入自我覺察便可做個完整的人。」 |
| 8.5 |
如果再傻一點，問題就能解決了：培養傻瓜力，人生更輕鬆！ |
一本可愛到一直很想吐槽作者的書籍……完全搞不懂作者到底在讚美還是讚嘆傻瓜，像是某章的標題是【傻瓜沒有不必要的自尊心，因爲一路走來，沒有機會建立自尊心。】XDD |
| 9 |
自卑與超越 |
從「目的論」去改變自己，不要只活在自己的世界怨天尤人。 總是打著「反正我就是不受歡迎拉…」、「人帥真好，人醜性騷擾」這些話的人，付出過哪些？ |
| 10 |
微精通 |
★什麼是微精通？──至少包含6種元素 1.找到上手訣竅 2.移除手忙腳亂障礙 3.找到輔助工具，開發小訣竅 4.永遠有獎勵等在後面 5.重複練習也樂此不疲 6.無窮盡的實驗可能性 |
| 11 |
別讓世界的單薄，奪去你生命的厚度 |
「任何有作用、有價值之物，必然來自刻意為之。自然而然存在之物，必然無半分價值及作用。」 但正因為是刻意產生的，終將分離、消散、崩解；只有不斷增加，才能保證不減少。 |
| 12 |
關係黑洞：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？ | 情緒界限：鼓勵人們在情緒上與他人拉出一段距離，找出自己不能被侵犯的「範圍」，若不建立很容易把他人情緒視作自己的，或被他人影響。 |
| 13 |
真實的快樂 |
正向的感覺是來自長處與美德，自己賺來的才是真正值得的快樂感覺。 |
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改變人生的睡眠法則 |
早晨5分鐘：起床後4小時內望窗外，或使房間變明亮 中午5分鐘：起床後6小時閉目養神5分鐘(最多到半小時) 傍晚5分鐘：起床後11小時，用5分鐘調整姿勢 *姿勢簡述：1.肩膀盡量往耳朵提，維持著往背後縮 2.縮肛門，然後肩胛骨往肛門沉的感覺 3.【不屏住呼吸5秒】，再放鬆，繼續重複動作 |
| 笑臉贏人：日本第一形象訓練師教你脫穎而出的笑臉法則 | 練習微笑的書籍，講解十分簡單、會讓人覺得「喔喔！居然如此微小的改變可以變這麼多嗎？！」 |
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正義：一場思辨之旅 |
正義是由自由、福祉以及美德組成。 簡述功利主義(最高原則幸福最大化)、自由主義等，並帶出該例子所持主張及反對派的看法。 |
| 愛無能的世代：追求獨特完美的自我，卻無能維持關係的一代 |
屬批判性書籍，我摘錄了很多喜歡的句子。 「我們不知道別人的想法和感覺如何，卻單方面詮釋他們的言行舉止，再因為自己想像出來的情景而怏怏不樂。」 我們誤以為在他們的照片下按讚或留言，便等於積極參與了他們的生活。我們很容易忘記，花在臉書上的時間並不是真的與他們共度，而是自己一個人過的。 愛無能的人總是把錯誤歸咎到他人身上。 |
留言共 7 篇留言
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aaa1357932 給 大家：
各位有空可以來我家看看畫作或聽聽我的全創作專輯！看更多我要大聲說昨天22:43
(我還有另外買書呢...)
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