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【囧叫】運動!上街吃飯?
作者:石田彰的女僕小夜│2008-10-02 13:27:43│巴幣:0│人氣:457
今天又去做運動囉!
不過晚上會上街吃飯!
嘛,幸好今早吃很少,留了點位置給今晚的朋友聚會~
好像去吃越南餐?不知道哇.
不過放心!我每道菜只會吃一小口,滿足一下就好啦>v<~!
早上吃了:
豆乾荀絲紫菜蛋白...湯?(不知道,沒什麼水= =+)
等等會吃:
蘋果1個
梨子1個
草莓8顆
豆乾(一塊): 116卡路里
荀絲: 約5卡路里
紫菜: 約2卡路里
(以上2頁都是吃昨天吃剩的啦!所以分量很少)
蛋白: 17卡路里
蘋果: 55卡路里
梨子: 約45卡路里
草莓: 約45卡路里
現在今天吃了: 116+5+2+17+55+45+45= 285卡路里~
yeah!
晚上可以吃一點點好吃的東西了@0@!
(自我限制每天最高攝取卡路里量:500卡路里)
原本想set400卡路里的不過好像有點恐怖@@
所以..(而且今天想少少的放縱一下XD)
今天做了:1小時39分鐘運動
消耗了: 850.8卡路里 (今天做到第3組時累死了,速度放慢下來啦><)
走了: 12.6公里
晚上再寫我吃了什麼好了XDD哇哈哈!
====追加====
慘了今晚吃了好多T^T
嗚...
紅豆奶(走甜走珍珠)+兩塊炸豆腐+兩塊炸魚豆腐+一塊魷魚圈+幾片雞+菜一堆+卡布其諾一杯(代糖+脫脂奶)
媽咪啊天啊~!!!!
明天要做多少運動才可以補救?!
啊~!!!
媽咪啊~
救命啊!!!!!!!
這餐大概800-900卡路里!!!><
一天下來1200多卡路里><!
天呀!!!!
我去死好了!!!!!
我不要活了啊!!!
明,後天只吃水果(2XX卡路里!!!!!!)
一個半小時運動!!!
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=215241
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留言共 6 篇留言
御劍流星:
最後晚上被朋友們硬塞到2500?~^^
10-02 13:51
石田彰的女僕小夜:
.......................................
不會的.
10-02 14:02
滝:
好嚴厲..
還計算卡路里= =
10-02 15:50
凌煙:
400卡太少了啦
最少也要700
10-02 16:26
電玩假面:
小夜的文章現在都充滿了卡路里= =""
10-09 15:30
阿卡姆:
嗨!我之前我帳號半年沒登被刪除了 所以又重新註冊 你還記得我嗎? 最近我有想玩天堂m 你要和我一起玩嗎 網址是:http://lineage-m.gq
12-08 23:27
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