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【囧叫】忍口?!OH NO!!!
作者：石田彰的女僕小夜│2008-09-22 20:38:20│巴幣：0│人氣：399
今天破戒了><
吃了肉><
所以決定懲罰自己明天不可以吃肉+只吃一餐!!!
而且...下星期開始做運動!!
去做GYM吧><
不做不行了啊!!!
現在減好慢喔!><!
我要在去日本前減到只有50KG以下!!!!><
嗚哇!
今天吃了:
早上: 低脂奶一杯
中午: 沒有
晚上: 菜+豆乾,酸奶10口,雞肉1塊(巴掌大),奶一杯
不行!!!
太多了我不可以再吃了!!!
明天的餐單:
早上: 奶一杯
中午: 不吃
晚上: 菜(小量)
這是對自己的懲罰><
後天可以多吃一點點...><!
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留言共 9 篇留言
宿唯：
小夜這樣營養不夠啦囧
真的很擔心妳會不支倒地耶~"~
09-22 20:46
石田彰的女僕小夜：
結果不知道為什麼今天就不想吃那麼少了
可能上街了吧?
所以很想吃蛋卷,就去吃了..
(這是不應該的T^T)
明天奶也要少喝點><
09-23 16:29
Ran：
這這這種減肥法太可怕了啦
營養和熱量都不夠說
吃一點點肉不會怎樣的啦~~
而且你中餐沒吃耶...
就把那塊肉當成是中餐的份怎麼樣...
09-22 21:22
石田彰的女僕小夜：
結果今天有吃到中餐XD!
把蛋代替肉應該OK了吧@@!
可是還是覺得吃太多了,罪疚感好重><!
09-23 16:30
依瑞/Ray：
小夜啊……
妳這樣減肥不行啦囧
減肥時如果營養不均衡的話，
一旦復胖，那個數字是很可怕的喔~"~
早餐要吃得好，中餐要吃得飽，晚餐要吃得少，
像妳這樣可怕的節食又運動的話，體力很容易就透支，身體反而更容易出狀況喔~"~
減肥要慢慢來，不是一下子就要將體重減掉，
求快的話，將來很容易復胖的~"~
09-22 22:23
石田彰的女僕小夜：
還沒運動XD!
所以放心好了>V<~
而且今天吃了算有營養的東西><!
我還蠻想快減的,因為時間沒剩多少啦><
09-23 16:31
御劍流星：
這種減法...
應該是標準的惡性減肥吧...
效果...
先搞壞身體
接著在飲食回到正常時迅速復胖...
而且胖得更"實在"
09-22 23:42
石田彰的女僕小夜：
之後應該會戒口了吧><
不知道呀~!
這樣的減肥生活應該會持續半年吧><!
09-23 16:32
世家QQ柳思路.羚：
料理方式也是一個問題
說吃菜結果是用芝士的話, 那就快過來會吃很多吧
他們減肥的都吃salad(不加沙拉油) 或是吃清蒸的
其實你盡力把吃量變得正常就很好了
可惜我不再跟你一起在澳洲, 不而會比較好吧
太難為自己休假時會有反效果
09-23 10:31
石田彰的女僕小夜：
放心XD
我現在煮食時都不放油XDDDD
水煮的XDDDD
現在吃得算正常了吧>V<~
09-23 16:33
玄凰：
這樣減真的很不好@@
尤其是早餐
早餐可以多吃
午餐少一點
晚餐更少~
早餐一定要吃飽飽啊！！
09-23 10:41
石田彰的女僕小夜：
今天喝了牛奶><
好滿足><
晚餐啊...
嗯!我會叫自己再吃少點的><!!!
謝謝小玄><!
09-23 16:33
侯：
= =
運動吧
呵呵
這樣看的我都難受起來了@@
09-23 15:09
石田彰的女僕小夜：
可是我懶做運動啊~!!!(大叫)
嘛,下星期就去做運動了,我會加油的><!
09-23 16:34
電玩假面：
小夜你現在5X公斤不算胖吧=.=
那我怎麼辦QAQ
10-09 12:38
阿卡姆：
嗨!我之前我帳號半年沒登被刪除了 所以又重新註冊 你還記得我嗎? 最近我有想玩天堂m 你要和我一起玩嗎 網址是:http://lineage-m.gq
12-08 23:16
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