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5 GP

作者:御宅棒球│2012-03-21 20:24:49│巴幣:10│人氣:309
週一操的體能
真的是非常全面性
三角肌+胸肌 (伏地挺身)
腹背肌、大腿前肌和後肌
這幾個重點位置都有操到
回到家根本是極度疲勞狀態

洗澡、看一下下的巴哈就去睡了

週二醒來
窩操
小腿後肌整個是痛到炸掉
連正常走路都是問題

週三練球
坐板凳、休息

打球8年來
第一次是真的拉傷了
心情很複雜............


引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=1560517
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留言共 5 篇留言

小蛋
辛苦了@@~~

03-21 20:47

御宅棒球
[e18]03-22 00:03
遼闊@索性養老中
麻~受傷難免的,幸好只是拉傷

03-21 22:08

御宅棒球
對運動員而言,拉傷就夠毀了運動生涯03-22 00:02
御宅棒球
看看王建明就知道了03-22 00:03

操體能超累的說
本人也常常被操到雙腳無力0.0

03-21 22:21

御宅棒球
雙腳無力=正常03-22 00:03
御宅棒球
學長:會痠嗎? 不會喔? 來,再做一組03-22 00:03
無糖綠多多™
先多休息

03-21 23:19

御宅棒球
有休息那麼簡單就好了[e25]03-22 00:04
激流
讓我想起溫腥的國中生教

03-30 15:36

御宅棒球
[e17]03-30 15:58
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