我昨天晚上睡眠品質非常糟。
我可能只睡了兩小時，我一直在淺眠，無奈。
所以我今天感到非常焦躁。
因為一點話，使我情緒動盪。
我只好把自己關在房間，吃兩倍的藥，看書逃避現實。
我只能這麼做。
我明天一定要好好運動，治療我的焦慮症。
今天晚上我得吃安眠藥了。
我不能熬夜，不然我的精神會變得非常不健康。
我一直銘記著我高中英文老師的教誨，不應放任自己的情緒，通常情況都不是好的。
別人對我的誤會，如果我每一個都要有情緒性的反應，吃虧的是我。
正因如此，蟄居對我而言反而是安全的。
通過這樣把自己的心聲寫下來，也有助於我降低焦躁感。
我遙想我小學時情緒控管能力差，屢屢被老師責罵，當時新泰國小的黃淑芬老師還叫我媽帶我去看醫生。
雖然我很討厭這位老師，但成年後，我覺得他說得對，我精神方面可能真的有問題，只是我媽對精神醫學一無所知。
最後，我誠摯的向上帝祈禱，希望黃淑芬老師死於非命，阿們。
