這是個壞消息，我最近有些消瘦，我不想丟失肌肉，所以得花更多時間努力進食，這真的很難。
摯友總是提醒我該培養食慾，但我也總是告訴他這真的很難培養，
我知道食物的美好，然而症狀加重後難以提振食慾，通常都得強迫進食。
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聽曲分享
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當我談起食物，描述料理，那都出自經驗體會或製作感想，豐富生活的多彩生命源之一，
我自然也不討厭這一切，健康當然也值得推崇與讚揚，
但我的食慾卻從非這樣就能留存或提升。
從開始有症狀後，我就很難進食，常感到不舒服，得忍著反胃，
撇除味覺因為創傷消失的那幾次，幸運的，我的味覺依然靈敏，
而難受的，無論製作過程多小心，料理多美味，都會在嚐到美味後，依然感到想吐。
那讓我覺得「真想離開」，反問自己這種生活有意思嗎？
恩……結束對我肯定是輕鬆的，是阿，但我不會輕易這麼選吧，因為我很自虐（別這用詞
好吧，應該說，我不太擅長選擇對自己最好的事。
當摯友們能因為這些料理開心，能好好享受，或許那對我就足夠。
至少這裡還有誰能享受進食，感受到食物的美好。
我感謝他們總是能如此幸福地享用料理，分享美味的喜悅。
但這陣子嚴重沒食慾到開始太深影響身體，我該更警惕的關注調整。
所以，我確實該努力培養食慾，或者花更多時間進食。
對，這是功課，該好好處理。
我應該要選擇吃些南瓜，燉南瓜，南瓜湯，恩……番茄，高麗菜，紅蘿蔔，花椰菜，
洋蔥，蒜，金針菇，苜蓿，水蓮菜，韭菜……
薑湯，我想可以燉些薑湯喝。
原本想寫EP148，但，還是決定先好好規劃調養安排，讓飲食搭配行程，
或許會更健康，或許。
有點希望總是好的
大致上就是些近期安排報告，想增加更多熱量的宣言，之類的（是日記
對，就是日記。
祝福好魔法覺醒開發組愉快健康，一切安好，請適時休息，享用美食獎勵辛勞。
祝福好旅行者保持珍貴的健康，享受美食生活。
那個新人和夥伴們暫時離開，享用料理，請靜待會議恢復，可以看看他們先前的會議紀錄（別
