從開始運動到現在,已經持續了十年,仍相當熱愛運動給我帶來的樂趣以及長年保持良好的體態。
這次分享些如何培養長久保持運動的心態,以及如何在一剛開始跨出心理障礙,從最簡單的方式開始健身旅程。
這不會是最有效率的健身方式,也不會是大幅看到進步的方法,但是能讓還在猶豫不決,或是完全不知道怎麼開始的人一個開始的方式
也希望這些分享,能讓大家能開始運動,長長久久的保持運動習慣,維持理想體態!
【健身新手第一步-有做就好】
這次分享些如何培養長久保持運動的心態,以及如何在一剛開始跨出心理障礙,從最簡單的方式開始健身旅程。
這不會是最有效率的健身方式,也不會是大幅看到進步的方法,但是能讓還在猶豫不決,或是完全不知道怎麼開始的人一個開始的方式
也希望這些分享,能讓大家能開始運動,長長久久的保持運動習慣,維持理想體態!
【健身新手第一步-有做就好】