從以前開始我就沒啥睡不著的問題，偶爾過度亢奮才會睡不著。
（是說以前也幾乎每天過度亢奮啦......）
最近一連好幾天沒有睡上正常地覺了，要麼睡很短，要麼睡不好（做很多夢）。
為啥說做太多夢是睡不好的一種表現呢？
呃這我之前想過要寫一篇小科普，但是後來又看到這篇（某巴友的），覺得重複性可能太大，所以就沒寫了。
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簡單來說，我們所謂作夢的期間，就是所謂的快速動眼期（Rapid Eye Movement，REM），而它又稱light sleep，意思就是睡眠程度很輕很淺啦！如果你對夢境仍有記憶，那你可能在REM時更偏向於清醒一點（像我），如果根本不記得內容、或是不記得有作夢，那你可能在REM時睡得稍微熟一點。
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第二個原因我說睡不好就是因為一直做惡夢啦！
我一直夢到迷宮、地下道、隧道、山上、懸崖、陡坡這種會讓我害怕的地方，然後一直夢到被人追殺、差點滑下去、拼命掙扎僅幾抓著少少的固定物、快要掉下去。
一整個超害怕。
所以睡不好啦！
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達人
