達人專欄十三勢～(21)右白鶴掠翅
1.接前式，左手往左下方撥化，右手手心翻上，過子午線，以順時鐘方向掤上（吸氣）。如圖。
2.右手至右額前，手腕外翻成採之手法（手心向前）；左腳同時向西北方抬，足尖點地，重心寄於右腳，左手置於左膝旁，面向西北方（呼氣）。頂頭懸，沉肩垂肘，鬆腰胯，目視前方。如圖。
用法：
假設有人以左拳擊我太陽穴，我以右手格架，或採彼左腕；倘彼復以右手擊我腹部，或右腳踢我下陰，我即以左手向左下採開，同時，以我左腳踢其下陰。
十三勢～(22)左摟膝拗步
1.接前式，右手移至子午線，往下按；左手亦移至子午線，往上掤拿，高與肩平。如圖。
2.左手翻腕，往下撥化至左膝前；右手同時往右後上方繞弧，至右耳旁（吸氣）。如圖。
3.左腳向前跨半步（西北向）右手由右耳旁向前按出，成左弓右箭步（呼氣）。虛領頂勁、沉肩垂肘、含胸拔背、鬆腰鬆胯、尾閭中正、氣沉丹田目視前方及右掌，如圖。面向西北。
用法：
假設有人以左手擊我，我即用右手向下搬拿；彼若抽回左手，復以右手擊我胸口，並用右腳踢我下襠，我即以左手掤拿彼之右手，並摟彼之右腳，而以右掌擊彼之胸口。
