[達人專欄] 不失眠體質 - sundae0204的創作

亞瑟瑟ù w ú

身為一個每天要在床上翻半個小時橋到那個今天最佳睡眠姿勢的我表示羨慕

2021-03-02 00:07:28

赤虎姬紅妻

記好那個姿勢不就好了XD?

2021-03-02 08:56:28

小羽Neko((欠債雲長

開始上班以後就沒有“睡不著”這種東西了

2021-03-02 00:08:31

赤虎姬紅妻

我是上班後睡的時數上升 w 本來就很好睡XD

2021-03-02 08:56:54

雨音

好羨慕…

2021-03-02 00:11:15

赤虎姬紅妻

owo~~嘿嘿

2021-03-02 08:56:59

水色蒼穹

不不...第二張已經不是失眠的問題了囧
說到失眠阿....50嵐某些茶威力還蠻強的隔天要上班結果4點多才睡著~ ~

2021-03-02 00:11:17

赤虎姬紅妻

茶真的有效~所以我睡前也不喝茶XD 但要到失眠還有距離

2021-03-02 08:57:41

怪胎

像我大兒子一樣，真令人羨慕。

2021-03-02 00:13:06

赤虎姬紅妻

你可以問問他睡覺的技巧 owo

2021-03-02 08:57:57

芯玥兒

不失眠體質真是令人羨慕呀XD

2021-03-02 00:14:16

赤虎姬紅妻

owo 有注重品質~

2021-03-02 08:58:09

延遲

睡就對了!

2021-03-02 00:14:32

赤虎姬紅妻

睡~都睡

2021-03-02 08:56:06

白煌羽忠實粉絲

我也很少失眠，除非喝太多茶、過敏發作和突然情緒大起伏

2021-03-02 00:14:39

赤虎姬紅妻

很正常的體質~

2021-03-02 08:56:00

聖野光

不失眠...妳直接失神了啊
我只知道蛀牙痛是不可能痛昏過去
至於等男友失聯兩天那個...呃，好像哪裡不對勁

2021-03-02 00:25:22

赤虎姬紅妻

累趴 w 沒安全感到累了

2021-03-02 08:55:35

路邊的野貓

不會失眠感覺真棒XD
睡不著但眼皮變重整個超難過的QQ

2021-03-02 00:30:53

赤虎姬紅妻

要冥想~~~想像自己在讀書，就會齁~~~睡著

2021-03-02 08:54:56

雨叔

真好啊QAQ
失面嗎現在是還好
不過以前有段時間會
太晚睡的時候就會睡不著
明明身體很累精神不好一直瞇眼了
但是大約一點左右之後
精神就會忽然好起來
雖然身體很累會一直告訴你沒力氣快點躺下
但是躺在床上閉著眼睛精神就是一直處於亢奮？的狀態沒辦法睡著

2021-03-02 00:32:19

赤虎姬紅妻

聽說熬夜時身體會開啟防御措施：消耗備用能量
會用你平日的精神來補~ 不是好現象

2021-03-02 08:54:25

第十三個月

好羨慕...星期天的晚上一定睡不著的默默流淚

2021-03-02 00:36:56

赤虎姬紅妻

太興奮了嗎 XD 騙自己今晚星期一~

2021-03-02 08:53:21

雪雁

能不失眠一躺就睡也是種好體質呢

2021-03-02 00:43:43

赤虎姬紅妻

是挺滿意的 XD 不過前陣子聊天才意識到我不會失眠

2021-03-02 08:52:50

乂赤雷兒乂忠實粉絲

辛苦紅妻了（摸摸

2021-03-02 00:46:23

赤虎姬紅妻

你今天87了嗎

2021-03-02 08:52:16

雷鼠(鼠蔘模式)忠實粉絲

只要有問題通常睡了一覺之後就能搞定

2021-03-02 00:48:08

赤虎姬紅妻

睡一覺搞不定的話，就睡二次!

2021-03-02 08:52:05

Zidanet

到了這個年紀，感覺能好好睡一覺就是幸福。曾幾何時，有人問我說「離世界末日剩十分鐘，你會做什麼」時，我的答案已經變成「放下一切，睡覺」了。

2021-03-02 00:48:25

赤虎姬紅妻

剩十分鐘那麼短 XD 大概就躺在家人或愛人身上，欣賞這末日的到來

2021-03-02 08:51:43

血色霜煥

[e26] 好睡+1，我只要躺著+閉上眼睛大約5~10分後就會睡著…[e18] (曾經因為懶得動在床上昏睡超過16小時OVO)

2021-03-02 01:17:47

赤虎姬紅妻

輸...輸了!!我要總合才有 16小時

2021-03-02 08:50:37

Chainsaw☆鈴

躺在床上腦子瘋狂運轉，然後四個小時後就去上廁所回來繼續睡不著

2021-03-02 01:19:49

赤虎姬紅妻

試看看冥想? 或是使用睡覺神器『最討厭的科目』

2021-03-02 08:50:08

死者書生忠實粉絲

能睡好是種幸福，小生是天天睡不好，還有過躺床四小時沒睡著過…

2021-03-02 01:34:21

赤虎姬紅妻

-v- 要嘗試調整呀~

2021-03-02 08:49:21

修羅忠實粉絲

我也是秒睡型的.....而且在很吵的地方也能睡

2021-03-02 01:54:21

赤虎姬紅妻

+1~我可以在車站睡XD

2021-03-02 08:45:58

恐懼的大衛

https://truth.bahamut.com.tw/s01/202008/4b852ff335038989592e8f1f58f5d9f4.JPG 真棒的體質......

2021-03-02 02:06:32

赤虎姬紅妻

XD 是哪方向很棒?

2021-03-02 08:45:45

白(不願遺忘露西婭)忠實粉絲

我常失眠喔...0.0(而且睡眠品質不好...体感是睡9小時+-1...超過或不足都會睏和累...

2021-03-02 02:09:35

赤虎姬紅妻

要試著調整了~可能可以嘗試耳塞或耳罩?

2021-03-02 08:45:35

Rgell

我是淺眠體質，一有動靜就容易醒來，已羡慕，後三格的話，呆就補，我在喔xd

2021-03-02 02:36:50

赤虎姬紅妻

那些都是二年前的事，忘得差不多了 w

2021-03-02 08:44:52

梅札佩特的IlIlIlIlIl OωO

好想要這體質
我超級容易失眠

2021-03-02 03:37:41

赤虎姬紅妻

我覺得睡覺是要練的~XD 練神經大條(?)

2021-03-02 08:44:33

ACGN

保重

2021-03-02 04:28:38

赤虎姬紅妻

??

2021-03-02 08:43:44

瞇眼喵太郎

九點上床、六點起床的喵進來，不過心肺狀況好的時候，三點就會清醒 =w=

2021-03-02 06:30:32

赤虎姬紅妻

居然還有狀態太好睡不著的XD

2021-03-02 08:43:41

你家的喵君

喵很常失眠~所以常常精神不濟(´﹃`)zzZ

2021-03-02 06:33:43

赤虎姬紅妻

要練一練睡覺了 -v-

2021-03-02 08:43:28

如果

已羨慕！我是很容易半夜突然醒來，然後開始想事情就失眠了...囧

2021-03-02 06:38:07

赤虎姬紅妻

小蝶比較敏銳owo 可能要多想一些浪費時間的事~例如數一數醃製雞胸肉(?)

2021-03-02 08:43:16

拉米OxO忠實粉絲

睡覺很好，多睡多健康

2021-03-02 06:38:58

赤虎姬紅妻

一起推廣睡覺~

2021-03-02 08:41:21

斜摩歪道

我小時候被別人說是失眠
但是我是沒感覺到有睡意
然後連續26小時沒睡覺而已

2021-03-02 07:31:16

赤虎姬紅妻

你那是有病

2021-03-02 08:41:02

夜行貓

沾床就睡隔壁施工發生地震照睡

2021-03-02 08:21:43

赤虎姬紅妻

原來是同類w

2021-03-02 08:40:50

白凌

我把自己訓練成任何時間、任何姿勢都睡得著的體質，我也不知道我練這個做啥ww

2021-03-02 08:30:15

赤虎姬紅妻

我沒練也能這樣 XDD

2021-03-02 08:40:40

ZERO忠實粉絲

其實可以訓練出來容易睡著的體質

要先把腦放空，什麼都不要想，從頭部的肌肉放鬆，然後慢慢往下，肩放鬆…手臂放鬆…身體放鬆…屁股放鬆…大腿放鬆…小腿放鬆…腳放鬆，這樣不到3分鍾就會不知不覺睡覺的

這是外國爬山露營旅者的快速睡眠法（存體力）

2021-03-02 08:46:34

赤虎姬紅妻

聽起來挺像冥想的 XD 感受這個世界，提升自我精神，就會睡著

2021-03-02 08:59:07

play

真好都沒有失眠

2021-03-02 08:53:53

赤虎姬紅妻

-v-

2021-03-02 08:59:11

兔子

雖然久久會失眠一次，不過，我也是很會睡的，曾經去綠島玩，從樹林上車，坐在地上一路睡到花東...

2021-03-02 09:06:01

赤虎姬紅妻

感覺這樣挺好的 xd 什麼都能體驗

2021-03-02 09:08:40

DDR

以前趕報告灌六罐咖啡繳交後直接睡滿20小時

2021-03-02 09:13:29

赤虎姬紅妻

果然沒睡是會償還的 XD

2021-03-02 09:17:43

FIRB

R7快找另一個男朋友

2021-03-02 09:48:57

赤虎姬紅妻

再說~

2021-03-02 11:31:23

紫竹華

能好好睡覺是一種幸福~我最愛睡覺了~感覺睡覺作夢~就是自己的世界~

2021-03-02 09:53:43

赤虎姬紅妻

我也很喜歡睡覺XD 晚上都很期待入睡

2021-03-02 11:31:42

影子

簡單來說就是.......有夠會睡

2021-03-02 10:00:04

赤虎姬紅妻

對 -v-~

2021-03-02 11:31:49

冰鳩

失眠喔怎麼躺就是大腦就是沒辦法進入睡眠狀態連放空都不行所以我躺超過兩小時都沒辦法睡的話就會開始起來滑手機用電腦用一兩小時回去躺就睡著了勉強躺在床上真的沒啥用

2021-03-02 10:06:34

赤虎姬紅妻

有方法就是好的~~企鵝了解自己

2021-03-02 11:32:11

逆轉海王星☆

我也幾乎是這樣www
拜託77教教失眠破龍吧xD

2021-03-02 10:06:54

赤虎姬紅妻

要先教他停止思考當個呆龍 XD

2021-03-02 11:32:31

男友不是已經到異世界去了嗎？別想了(?

2021-03-02 10:12:32

赤虎姬紅妻

嘿呀

2021-03-02 11:32:54

敗月忠實粉絲

根本不用畫眼睛

2021-03-02 10:15:58

赤虎姬紅妻

??

2021-03-02 11:33:01

巨木(近心)

淺眠的人表示羨慕,另外我也有認床的問題,到外面就更難睡了

2021-03-02 10:35:01

赤虎姬紅妻

搬床旅行 (誤

2021-03-02 11:33:17

鬱兔

強大(• ▽ •;)
為什麼我喝個烏龍茶就能嗨到半夜

2021-03-02 11:32:35

赤虎姬紅妻

你會咖啡因醉~~~這是體質跟特色 XD 不過我都在，你可以隨時嗨我

2021-03-02 11:35:43

怪胎

才剛留言我就又過了一個失眠的晚上。

2021-03-02 11:45:48

赤虎姬紅妻

你可能要思考如何讓自己神經大條一點~~ovo

2021-03-02 11:51:28

@阿蛋@

工科男人快速入睡秘笈：微積分及工程數學拿出來保準幾分鍾後入睡！

2021-03-02 12:56:30

赤虎姬紅妻

XD 工科484都精神很好 ~

2021-03-02 15:41:39

乂赤雷兒乂忠實粉絲

今天照樣來8787

不要睡起來陪雷兒嗨~

2021-03-02 13:13:11

赤虎姬紅妻

87雷9487

2021-03-02 15:41:24

破滅輪迴

週六的時候在steam買了鬼谷八荒來玩，然後我就失聯了三天

2021-03-02 13:21:29

赤虎姬紅妻

這是一種毒癮w

2021-03-02 15:41:13

AO

我晚上都滑手機滑到睡著XD

2021-03-02 13:56:50

赤虎姬紅妻

XD 跟我一樣，看宇宙科普很好睡(O)

2021-03-02 15:41:02

你再繼續唬爛啊

失眠過在床上從11點躺到2點完全睡不著只好爬起來做明天用的東西

2021-03-02 14:11:05

赤虎姬紅妻

12點爬起來讀書w 會不會馬上睡下去

2021-03-02 15:40:37

にんぎょう忠實粉絲

怎麼除了第四個以外，其餘的跟失眠無關@@ (不是嚇昏就是痛暈，再不然就是等失聯兩天被做成地瓜的男友)
其實小歌不太確定失眠的定義，有時候就是閉上眼睛但意識一直健在，腦海中不管是思考很多事情，又或是放空；意識都一直存在沒有斷片感。這樣子的情況也算失眠嗎?0.0 (精神好像也不會很差

2021-03-02 14:56:12

赤虎姬紅妻

我也不知道睡著的定義，大概是時間穿越吧 ?

2021-03-02 15:40:00

社會小青年

我本來就很好睡上班後更好睡⋯

2021-03-02 15:26:23

赤虎姬紅妻

累了都好睡~~

2021-03-02 15:39:17

虛空之帝王-ZERO

這是淙熊色的床嗎(X
我自己是很好入睡的人,大部份都是躺一會就睡着了,外面打雷也吵不醒我w

2021-03-02 15:36:39

赤虎姬紅妻

斷線跟我一樣 XD 淙熊色? 浣熊色? 我平常睡的床就是這樣 R

2021-03-02 15:39:10

虛空之帝王-ZERO

浣熊色w

2021-03-02 15:39:49

赤虎姬紅妻

浣熊被聽起來挺舒服的 XD

2021-03-02 15:42:48

BOSS忠實粉絲

超大泰迪熊躺著睡然後睡到自然醒[e6]

2021-03-02 16:05:24

赤虎姬紅妻

躺那個會舒服嗎

2021-03-11 10:57:43

楊九龍

最後兩格....真的很有即視感呢...似乎是我每天都在經歷的事呢~

2021-03-02 16:41:24

赤虎姬紅妻

(拍拍) 會走出來的 owo

2021-03-11 10:57:58

乂赤雷兒乂忠實粉絲

所以第一張是被哥哥抱上床睡覺，所以睡的特別好嗎(?・・)σ

紅妻x奇奇。-//w//-

2021-03-02 16:58:18

赤虎姬紅妻

沒有節目結束就醒了

2021-03-11 10:58:15

消隱詩人

我喝茶喝咖啡也是照樣能睡即使旁邊有人（我弟）看电视也是照樣睡不過如果晚上想太過煩惱的事（像是以前考試）就會睡不著

2021-03-02 17:18:18

赤虎姬紅妻

果然心靜自然睡 XDDD

2021-03-11 10:58:37

一劍封邪兵燹忠實粉絲

我是要吃藥才能一覺到天亮的人.

2021-03-02 18:33:05

黑色兔兔-Q醬

很羨慕呢~小時候我也是這種體質很容易睡著，現在老了都只能長年依靠藥物幫助入眠
最後一格很有熟悉感，還會特別不想醒過來呢~呵呵

2021-03-02 20:03:54

赤虎姬紅妻

沒有用過藥物呢，看來我還年輕 ~

2021-03-11 10:59:05

火炎

第三格失聯2天...女友已失聯14天QAQ

2021-03-02 20:50:33

赤虎姬紅妻

owo 要好好尋找囉

2021-03-11 10:59:20

羽古月

論：睡不好的七七有多可怕

2021-03-02 21:01:54

赤虎姬紅妻

沒看過

2021-03-11 10:59:27

pico

喝茶和咖啡一樣可以入睡,但是容易醒...XD.

2021-03-02 21:58:31

赤虎姬紅妻

容易醒真的挺有感的 ~

2021-03-11 10:59:44

暴龍上校

我除了有一天了三公升的茶睡不著外也沒失眠過，而且不論哪家飯店和交通工具我都能睡的和家裡一樣沉

2021-03-02 22:25:31

赤虎姬紅妻

這是很好的體質 XD

2021-03-11 10:59:59

LEXFON

真好~我是有睡但睡不深的類型，偶爾撐不住了就得要靠藥了

2021-03-02 22:34:01

赤虎姬紅妻

這真的不知道怎麼改善，要問醫生了

2021-03-11 11:00:31

血色霜煥

[e31] 羨慕喝咖啡跟茶可以提神的人，喝了都沒用[e3]

2021-03-03 04:44:30

血色霜煥

[e3] 順便一提，星期二下班有點想睡…喝了咖啡，結果醒來已經3點多了…紅妻的直播就消失了[e36]

2021-03-03 04:46:07

赤虎姬紅妻

咖啡是我畫畫的SP~~~

2021-03-11 11:00:55

死者書生忠實粉絲

小生是不知道要怎麼調整就是了，以前當兵訓練時被操到累翻，部隊11點躺平，小生4點半就醒了...現在不管幾點睡，4~5小時就會醒來，完全不知道該怎麼調整XD

2021-03-03 09:43:31

赤虎姬紅妻

就多睡囉 XD 下午也睡

2021-03-11 11:01:12

TUNASUSUI

被嚇昏也太有趣了

2021-03-03 14:48:54

赤虎姬紅妻

真的 XDD 就閉上眼，腦袋放空就齁了

2021-03-11 11:01:40

夜凜

我也算是不失眠的體質030(不過我是靠冥想放空睡覺的

2021-03-06 01:20:03

赤虎姬紅妻

這是永保青春的小技巧嗎

2021-03-11 11:01:57

不失眠體質

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