【囧叫】心跳少了@0@!

今天狀態大好!
經過昨天的運動量,今天的心肺功能應該好了點>V<~!
和昨天一樣差不多的運動量(以30分鐘計算),今天的心跳比昨天好太多了@0@

就是當我激烈運動的時候,昨天最高心跳率是176,今天是165~!
這就證明我開始適應做運動了>V<~!
感覺真好~

不過今天只做了1個小時~
原因是:我今天去打工啦~
我是先打工再去做運動~
昨天沒有打工嘛~所以做1.5小時!>V<~

我要規定自己每天至少做30分鐘的運動!(很忙也要去做啦)
不用打工/上學就做1.5小時,要打工/上學就做1小時,整天都要上學就做半小時~!
那才不會虧錢XD(每星期要交澳幣26.95元咩XD,不每天做對不起自己XD)

而且昨晚我很高興的在計算自己今天要吃的食物的卡路里!
那我今天吃了什麼呢?

早上: 紫菜蛋白豆乾荀絲湯一大碗.
中午: 健怡可樂1杯(650毫升)
下午茶: COKE ZERO一支(390毫升)

那卡路里有多少呢?
紫菜: 約20卡路里
荀絲: 21卡路里
豆乾: 232卡路里
蛋白(2隻): 34卡路里(17卡路里一隻)
健怡可樂: 約2卡路里
coke zero: 1.2卡路里

一天下來...
吃了...
20+21+232+34+2+1.2=310.2卡路里

嗯!!!
不錯不錯,還好還好!!!><v~
我開心啦>v<~

今天消耗了: 601.8卡路里(應該不止吧= =+我都站了4小時多咩)
一共走了: 8.71公里

哇哈哈,我要堅持下去!!!
哼~!
比堅尼我來啦!

唉...
還沒把給少爺的信寫好><
每天都太忙了><
(真的呀,都在做運動和打工,剩很小時候在家><)
嗚,不行!!!
少爺我不可以這樣!!!
我一定要在這星期內把信寫好寄出去><
(真的變成一個月一次的信了@0@)

不過下個月一定要在11月2日前寄出!!
原因是?

嘿嘿,少爺的生日嘛><
買什麼給少爺好呢>v<?