孤獨感、寂寞感(lonely)，一種人的心理狀態，發自內心的一種情緒。覺得沒有人可以了解我們，明明身邊有人陪但卻覺得寂寞的，甚至在朋友聚會中感到孤獨感。而孤獨感，覺得沒人被看到和受到支持。
書中我自己大致上可以分成三大類。
一. 友情分類
二. 友情界線
三. 友情投入
一.友情分類
友誼很大部分取決於你：你是什麼樣的人、你需要什麼，以及你可以給予什麼。每個人對於自己朋友分類會有一套標準，從最外圈的點頭之交，到核心的摯友，並且在交友中判斷這段關係是否有毒；在剖析這段關係中，停止談論另一人跟自己，而是要從關係方面來了解，才能做出選擇。
有些關係會持續一生，隨著進步不斷發展，有的只會在特地框架內才有意義。EX：課程、活動。當目前的關係不再維持，有時候也需要找到更能反映目前生活型態的朋友，了解自己的人生階段，以及在友誼中需要的東西，有助於你更有意識的選擇新的關係。
二.友情界線
人跟人交流之間的難免會有小摩擦產生火花，這樣的變動可以知道彼此之間的不同觀點，更進一步的了解彼此，了解其他人如何看待世界，領悟不同的看法，也藉此互相成長，如果想要徹底的轉變與成長、那就需要有擾動、差異與大量的學習，同時還要保持健康的聯繫，這些都是讓友誼顯得特殊和重要的事物。
不過，「討好別人」這種精疲力盡的角色，大多數都在於自己沒有一個明確的界線，遇到彼此關係之間有毒，一方不斷受傷，受到情緒的壓力影響，或是不斷討好對方，這樣的關係對彼此沒有好處。
三.友情投入
想要有交情必須要有時間、精力的投入。而「忙碌」一詞被視為現代炫耀方式，實際上是一種的掩飾。同樣的現代人也誤認很多「朋友」讓我們覺得很受歡迎，好讓我們逃避自己，並幫助我們閃躲真正的關係所需要的親密感。
我們願意接受現狀，把友誼視為理所當然，是因為大多數人沒意識到，我們可以做得更好或變得更好。如果我們有股動力想要做得更多，我們往往也會合理地解釋說：「生活太忙，無法投入更多的精力或注意力」只因為這些友誼可能沒什麼問題，我們就認為它們夠好了。
投入友情中，積極頃聽最重要的部分，卻是違反直覺的。「不要聽字面上的話」，不要聽對方表面的用字遣詞，相反地，要注意對方傳達的情感資訊。你的朋友很緊張嗎？害怕嗎？傷心嗎？然後把你所得到的資訊反應出來，這也是媒體上文字所看不到的地方，畢竟人跟人之間的交流，有肢體語言、臉部表情、用詞語調，雖然線上交流越來越大眾化，這些網路交流細微的聲音反應都變得無法看見。
我們頃向於期望生活中的人們能夠十全十美，事實上，這正是破壞任何關係的「最佳」方式，(你我都是平凡人，還是有無法做到的事情)。與親情、愛情一樣沒辦法面面俱到，甚至也有衝突的狀況，你很可能會失望。一旦發生友情上的衝突從雞毛蒜皮小事就停止和友人往來，而不是從錯誤中學習，審視自身關係的，把關係變得更好。那些注意友誼中有所缺乏的人，最終會開始對他們的友誼產生負面的感覺。
面對現今的世界，有很多事情我們是不確定的。隨著人們越來越頻繁地使用社群媒體，人際關係破碎化或分眾化的趨勢日益顯著。我們的生活也更忙碌了，重要的聯繫又再次延後到下週。
結尾
友情中，社群媒體的導向，以鼓勵人氣的方向走，不論是讚數還是愛心，這些營造出很多粉絲、朋友(營造給人的感覺我們有很多朋友)，隨著人氣的多寡也影響到自身的心情，渴望受到歡迎，渴望被很多人喜歡。以社群媒體來說並從務實角度來看，不可能擁有所友誼和這些情感連結，這樣的領悟伴隨著孤獨，重點在於自己能夠與多少人建立滿意的連結，能夠給予良好的價值就這麼多而已。而社群媒體逐漸把這友誼情感從基本算術推向成代數。
親情、友情、愛情，三種人際關係都是需要花時間、精力去投入。知道要花時間在親情、愛情上，才能讓關係健康美滿，但是友情並沒有被提到相同的重要性，反而認為下功夫，就會覺得這友情是有缺陷的，但事實上不論如何，都需要有投入才會知道後續的走向。我們沒有選擇，要不就開始創造意義，選擇朝向同理心、建立連結和完整性，要不就繼續低著頭看著3C產品，直到電池沒電為止。
