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【書語】坦然於實踐,捫心自問走上的道路「簡語」

作者:赤紅時夜│2021-06-24 03:02:45│巴幣:72│人氣:164

〈坦然:建立長久關係的不二法門〉

  坦然就像北極星一樣,只要有它,人際關係就會有安全感與連結感。

  要建立有韌性的關係,第一原則就是坦然,接著在由此發展出其他原則。只要相信對方任何事都會坦然以對,我們自然就會有安全感以及連結感。

  坦然包含核心的道德價值與行為。因此,行為與價值觀一致,就是坦然。舉例來說,你最重視的核心價值就是公平正義,所以「己所不欲,勿施於人」就是你最坦然的表現。
  相反地當你對待他人不公,就是沒有坦然表現自己。因此,坦然不是個性,而是我們的一言一行,要落實於生活之中。

  它既是地圖,也是我們實際踏出的路,終點則是安全感和連結感。如同生命中的許多事情,坦然不是非黑即白,而是有程度之分,關鍵在於每次互動時我們該表現多少。
  每次的互動都是一次表現坦然的機會,不僅可以對彼此更加真誠,也可以對自己誠實。

  某些言行是否坦然,最明顯的判準在於它是否傳達出同情心與正義感。

  研究顯示,這兩項是不分文化、最多人秉持的核心道德價值。有同情心的人坦率真誠,真心乖懷他人是否過得好,也會親自去問候。而看重正義的人,總是對別人比對自己好,嘗試付出更多。
  以兩個價值為基礎,再來我們要保持誠實,不只是說實話,也要看重事實。言行要誠實,就需要提起勇氣,有意願主動嘗試,無論內心有多麼害怕。也就是說,誠實是願意向別人和自己展現脆弱的一面。

  大多數的心理學專家和宗教人士都教導我們,坦然最能展現人心理健康和情感成熟的程度。
  在人格發展的過程中,最重要的就是培養坦然的態度。的確,坦然的人不只是感覺良好,還充滿自信,也較有安全感,對生活各方面都感到滿足。

  在關係發展的過程中,讓彼此越來越坦然,也是重要的目標。當事人言行越一致,關係本身就更加透明穩定。

  擁有坦然的人際關係,就能有勇氣去面對不可避免的生活壓力,有透徹的洞察力去理解問題,用同情心對待他人與自己。
  如此一來,我們就能依靠自己的內在能量去克服生命的關卡,還能把愛傳遞出去,以更開放的態度面對世界和他人的所作所為;我們的人際關係和生命也會更加豐富。


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終於拿到達人頭銜了,感謝各位的支持~~看更多我要大聲說4小時前


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