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[達人專欄] 借我日常#281 - 慢跑阿伯
作者：介介│2020-12-10 22:22:15│巴幣：497│人氣：6148
不要小看有在運動的阿伯們
有時你怎麼輸的都不知道...(咦?
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留言共 43 篇留言
卡玲：
人家阿伯是專業的XD
12-10 22:23
介介：
我不敢再小看任何運動的阿伯了~
12-20 00:46
宅舍：
阿伯內心: 現在的年輕人啊(嘆!!
12-10 22:40
介介：
我內心驚訝: 現在的阿伯阿...
12-20 00:46
victo：
運動不能比輸贏的，照自己的步調走就好，常在健身房看到愛面子的人最後一定會受傷。
12-10 22:44
介介：
當然現在還是盡量照自己的負荷跑~~很擔心受傷啦XD
12-20 00:46
白(不願遺忘露西婭)：
阿伯...怎麼可以欺負企鵝呢...wwwwww
12-10 22:46
介介：
我...我...不要同情我啊!!
12-20 00:47
島主：
B站諸神黃昏XD
12-10 22:56
介介：
怎麼會跑出B站?XD
12-20 00:47
企鵝P：
千萬不要小看阿伯
12-10 22:58
介介：
我現在完全不敢小看了
12-20 00:47
太陽河：
阿伯:讓你了還這樣 真是 (ー_ー゛)
12-10 23:07
介介：
阿伯你不要同情我嗚嗚嗚
12-20 00:49
巴星：
阿伯可是每天出現在河濱的慢跑高手啊
12-10 23:08
介介：
我對每個在運動的阿伯們都表示尊敬
12-20 00:49
月夜星司：
很多都是全馬馬拉松級的，被海放正常
12-10 23:28
介介：
還遇過我跑的途中遇見他來回2、3趟了XD
12-20 00:50
菜頭：
阿伯的power 真的不能小看。光看寶可夢GO 就好了 哈哈
12-10 23:46
介介：
我連寶可夢GO道館都打不下阿伯他們守住的阿XD
12-20 00:51
雷鼠(鼠蔘模式)：
這介介被阿伯高估了
12-10 23:52
介介：
這阿伯被我給低估啦~~
12-20 00:51
*UTA*：
我最近晚上也運動，企鵝是跑公里還是時間？
12-10 23:56
介介：
現在都是固定5KM~~想說跑1、2個月以後慢慢加XD
12-20 00:51
榆仔：
靠 整個笑爆 畫的有夠傳神
12-11 00:10
介介：
不敢再高估自己的年齡體力比了XD
12-20 00:51
愛情絕緣體：
阿伯都是有練過的~
12-11 00:43
介介：
等到他繞過我後我也深深地覺得
12-20 00:52
倘：
曾經 我也是名熱愛跑步的人
直到被阿伯超越…
12-11 01:19
介介：
要不是當年的那個阿伯...我早就..(誤
12-20 00:52
念著倒才障智：
老大用滾的減少阻力
12-11 02:17
介介：
我覺得用肚子滑更是厲害
12-20 00:52
Rgell：
期待介介報告瘦身結果
12-11 05:33
介介：
我覺得動完後我好像又吃更多了XD
12-20 00:55
瞇眼喵太郎：
沒下雨的時候偶都跑一拳超人的兩倍
可是⋯還是會看到那種阿伯無論颳風下雨都在那邊練跑⋯⋯
12-11 06:19
介介：
當天跑步的日子其實超冷還有點飄雨XD
我是還有待個外套但阿伯他可是一件短衣短褲跑啊超猛
12-20 00:56
巨木(近心)：
要調整呼吸阿,水之呼..(拖走)
12-11 08:28
介介：
如果是飽之呼吸~我略懂(?
12-20 00:56
來個新名子吧：
很多阿伯都是用半馬或全馬的配速在跑 先超前後被扒掉很正常
12-11 08:34
介介：
看他們跑的速度好像還好...實際尾隨才知道超猛XD
12-20 00:57
只想耍帥的胖子：
阿伯都跑了幾十年了，你才幾天...
12-11 10:00
介介：
我也練了快1-2個多月阿阿阿XD
12-20 00:57
紅雀：
阿伯表示：想當年我也是這樣被阿伯虐過，從此我要發憤圖強虐別人w
12-11 10:03
介介：
所以等我到老後~~也要開始電年輕人啦 (誤
12-20 00:57
謊言始末：
阿伯超強的 瞬間爆發不一定能贏年輕人 但是論持久 搞不好連體育班的都會輸……
12-11 10:09
介介：
不過上次參加路跑看到旁邊21km組的~~有很狂的體育班幾乎是用衝的跑完超猛
12-20 00:58
菼小菼：
你還沒看過4分速持續10-15KM的阿伯
12-11 18:07
介介：
4分速是什麼鬼神阿阿阿!!
12-20 00:58
K：
運動跑步要控制節奏，超車只會讓自己節奏亂掉提早躺地而已w
12-11 19:17
介介：
當然真的跑的時候還是先依照自己負荷啦XD
12-20 00:59
夜名：
就叫你不要穿企鵝裝跑步了吧......
12-11 20:01
介介：
不穿可能跑得更差啊(咦?
12-20 00:59
歐克：
以前要跟同學去虎頭山上烤肉，然後我們邊走邊聊看到阿姨們從上面走下來，當我們走到半山腰的時候，我們已經重複看到阿姨四次，我們完全傻眼
12-11 21:29
介介：
爬山的有些阿姨們也不能小看~~我們在爬山他們則是在聊天散步阿XD
12-20 00:59
啊哈哈哈：
你有三天運動的習慣
保證體力會比同齡的好上數倍
12-11 21:32
介介：
工作的原因我只能週三跟六日把握時間動了XD
12-20 01:00
大斧：
邊跑邊抓寶感覺比較不會累=3=
12-11 23:15
介介：
沒這回事啊~~我跑步連丟球應該都有問題了XD
12-20 01:00
狽：
我也固定慢跑喔，可以分享一個很棒的技巧~~~~
「不要穿企鵝裝跑步」
12-12 00:09
介介：
不穿企鵝裝我的實力會下降五成阿(咦?
12-20 01:00
阿倫：
到底誰會穿企鵝裝跑步xd
12-12 10:03
介介：
正是你面前這位神人啊(哼哼
12-20 01:01
抹茶：
薑是老的辣www
12-12 14:47
介介：
這個薑的刺激很老沉阿!
12-20 01:01
小狼：
原來是穿企鵝裝跑步害的XDD
12-12 15:09
介介：
在冷天的時候方便保暖阿~~
12-20 01:01
Raven：
你怎麼會覺得你跑得贏退休阿北的錯覺...
12-12 16:11
介介：
這次經驗以後我不敢再亂有這些妄想啦XD
12-20 01:01
菜鳥廚師阿杰：
不要小看在籃球場上的那些阿伯..天勾隨便丟隨便進
12-12 22:10
介介：
球場的阿伯打起球來~~可是比年輕人更猛勁的
12-20 01:02
變態紳士薩爾：
企鵝就乖乖用腹部滑行......
12-13 20:37
介介：
我怕一滑沒阻力自己停不下來啊
12-20 01:02
菼小菼：
4分速就是一公里4分鐘，慢跑都會有個均速…4分大概是算最快的了
12-20 06:41
菼小菼：
一般人大概都是五分速上下，胖子可以玩9分速的超慢跑，熱量消耗更大…但是更不傷膝蓋…畢竟跑步消耗熱量真的很少…還會消耗肌肉量
12-20 06:44
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