[達人專欄] 【黑暗系】負面的迴圈。(心理分享)

第一種：「所有人都不要我，全部人都比我好，我不值得救贖。」

這種情況下，「不值得救贖」等於「改變不了自己」，所以將自我放逐和墜落，視為理所當然。

有沒有注意過生活上的一些人，他們老是說這世界上沒有人可以相信，覺得充滿謊言和欺騙，所有人都很虛偽，都想要傷害自己，他們拼命地說服自己和別人，自己是最悲慘的一群人。

而且很有趣的一點是，他們對於真正比自己悲慘的人，有更深一層的敵意和恐懼。

不過矛盾的地方是，他們一方面也深深知道自己哪裡不對，哪裡不好，在他們指責這世界的同時，也指著自己的無力、過錯，所以更加深信自己無可就藥。

他們最後演變成深信，每個人都會厭惡自己，並且帶著這前提，和周遭的每個人相處，一方面得到別人的關心，一方面懷疑著別人，可一但發現自己將被改變，恐懼感深深加劇，好像一切都要失去控制了。

所以他們會不斷測試身旁的人，藉由破壞關係的行動，一次次驗證對方如何看待自己，直到對方出現厭惡時，才是他們想看到的結果。他們不是想測試對方能對自己多好，他們真正想要證明的是，原來對方也會像別人一樣討厭、拋棄自己。

因為這樣做，他們可以更加確信每個人都一樣脆弱，聖人並不存在，而自己早就無可救藥。

而說回核心，那就是對於「自己要改變」這件事情，遠比「沒有救贖」還要可怕及麻煩多了。

簡單來說，這個循環是這樣。

深信自己無法救贖→傷害關心自己的人→直到對方厭惡、拋棄自己→更加深信自己無法救贖。

失去主導權太久，是這種情況的核心。

看別人受到傷害、折磨，不斷拾回自己的主導權，一開始可能會有些罪惡感，但是隨著痛苦記憶的回想，罪惡感會一點一滴的消失，因為無法改變的過去，不斷放大自己的痛苦，最終可以無視別人的痛苦，將傷害視為理所當然。

他們和周遭的人相處時，很明顯的特徵是，千錯萬錯別人錯，出現任何對自己不利的情況，就會立刻展開攻擊性的行為，和別人的相處率先都是充滿攻擊，或是利用的行為。

他們不會承認自己有錯，因為深信自己沒錯，就能夠將所有攻擊行為合理化。換句話說，有天在哪個瞬間，他們終於覺得自己有錯了，行為會變得更加瘋狂。

另一方面，他們也會貶低所有的人，踩踏和自己不合的價值，因為在那樣的思維中，就只會有「不是你死就是我活」，不會有任何的灰色地帶。

至於關心他們的人，更容易成了利用的工具，因為傷害別人理所當然，也同樣別人對自己好是理所當然，不會有任何的罪惡感或愧疚。

他們也無法容忍自己受到任何傷害，可是他們本身的行為就很容易造就出衝突，所以不斷地交錯下，最後變成「擋我者死」。

這個循環大概是長這樣，

傷害是理所當然的→招惹更多的衝突→受到傷害→別人都傷害、虧欠自己→造就更多傷害。






第三種：「我就只想達成那個心願，除此之外一切都不重要。」

有些人的負面狀態，是因為某個願望得不到滿足，而他們深信達成願望，就可以解決自己所有的痛苦，不過也可以說是因為達不成那個願望，所以才勾起所有痛苦。

這種狀態下，他們幾乎都相當執著，如果你靠近了，會發現他們總是開心不起來，偶爾會提起自己的不幸，但一切彷彿空洞，沒有任何的意義，活著宛如行屍走肉。

而且他們會隨著時間推進，因為實現不了那個心願，變得更加空虛及空洞，但也繼續美化願望帶來的價值，更加深信達成那個願望，自己就能夠得到救贖，得到快樂。

但通常，他們的願望都受限於現實，或是某種條件，幾乎都難以達成，而且就是這種太難以達成的願望，勾起他們的無能為力，至於覺得這世界都是事與願違，且沒有任何意義，不過矛盾的是，太過於容易達成的願望，他們也同樣感到空洞。

他們想要找到一個能夠救贖自己的願望，不斷放大那個價值，使他們能夠深信，只要達成了，就能夠解決所有痛苦。

對他們而言，自己所有的痛苦都能和那個願望做連結，在回想起過去的痛苦時，更因為達成不了，所以變得更加空虛。

為什麼我的人生都這麼痛苦了，還不能實現這樣的願望？基於這樣的疑問，所以更加掏空自己，也越來越美化願望帶來的價值，越來越想達成，可是又因為無法達成，變得更加空洞。

換句話說，不是因為過去產生這個願望，而是因為達不成這個願望，勾起過去所有的痛苦。

可是真正的問題是，無關願望，他們本身無法被滿足，即便他們達成了願望，也會再度感到空洞後，繼續尋找某個更加困難的願望，然後繼續掉進那個循環中。

而這個循環長這樣，

深信願望能帶來救贖→怎麼樣也無法達成→開始感到空虛和痛苦→隨著時間，美化其價值→更加深信願望能帶來救贖。

以上，大概是最好觀察的三種負面狀態，當然還有許多狀態，但我還是先保留下來吧？



最後一個小小的問答：

Q：要怎麼讓人爭先恐後，說出自己的黑暗面，迫不及待地說自己有多慘？






A：你只要有辦法丟出一億，或是拿出夠吸引人的甜頭，給最慘的那個人，接著你就會發現幾乎人人都有悲劇，人人都過得不幸。