唔，我不記得有沒有在Tulpa大樓那邊提及光球練習了。
剛才突然想起了這個練習，挺適合訓練想像力和視覺化的，就是一個非常簡單的練習。
小時候，我閒來沒事去網上論壇找魔法相關的資料，至少都十年前了吧。
（我還記得是叫做神秘學堂來著，可是現在找不回了。）
（不過我找到另一個叫做指引社的神秘學論壇，不知道是不是同一個平台呢？）
真的靠北，我找不回詳細的版本了，就寫自己的版本吧。
（內容一定有偏差qwq）
我都沒有再做這個練習了，純粹當作分享。
等等，我好像常常在幻境做相似的事情耶。
只是做成有功能的巧克力球、記憶球、把懷疑的想法做成扔出去的雜念球而已。
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1. 盡量找一個安靜、能夠放鬆的位置躺下來，閉上眼睛。
2. 開始想像一個黃色的光球浮動出來，大概是一個拳頭的大小就好。
3. 想像光球的溫暖，能夠到令到達的每一個地方放鬆。
4. 想像光球從頭部開始轉圈，再去到雙手，慢慢地往下移，總之就是圍繞全身去浮動。
5. 重複以上的步驟，可以做5-10分鐘左右，隨時停下來也行。
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我記得這個練習是可以靈活去改變做法的。
比如說，光球的溫度和大小，甚至是數量。
又或者不必要躺下來，就是坐著都可以，只要能夠專注即可。
我那時挺喜歡換成綠色，因為象徵了治療，心理上的感覺會好受一點（？）
變成藍色和冰涼的感覺都好有趣。
次序都不是一定的，不然都可以只集中圍繞同一個地方。
也許我要強調，在物理上感覺不到是正常的。
達人
