2023/3/23~3/26是我回到黃庭禪上進階班的日子
這次去黃庭禪的整個過程有別於上初階的心情
想要了解整個學問於是就先報名看看進階班了
這次北上是搭助教的車子上去，這整個過程讓我非常的開心與暖心
意外地以這樣的形式體驗到搭便車，一路上我們天南地北的聊內心的事
有著非常多的收穫，也有讓我覺得很好笑的事
這次山上的天氣有別於以往第一次上山的好天氣，這次我們在雲霧繚繞的山裡
看著霧在我身邊漂過、看著空氣中的水滴，我的鼻腔、皮膚感受這些水氣，真的好舒服
這次的進階課，讓我覺得更加的扎實
課程內容一樣是製造內心的波動，感受它的存在，並且如何不壓抑它，讓它自由自在走它的道路
有站樁靜坐理論課，這次的靜坐拉長了時間，更能感受自己身體與心理的變化
還記得第一次的靜坐，我到後面感受到我的手臂有細細麻麻的東西在跑以及手掌感覺有風在吹的感覺
眼前一片的亮光
結束之後我感覺到我的內心非常的平衡、溫暖，有種要滿出來的感覺，像是水的表面張力一樣
這樣的感受一直持續到了晚上，洗完澡吹頭髮時，心中突然冒出了一句話：我好愛這樣的自己
走在認識自己的道路上、走在往內觀照的道路上，雖然過程不一定很舒適，可是我願意走上這條路
走上面對自己的路，我好愛這樣的自己，突然又跳出這樣的話好像在哪裡看過，在腦中搜尋一輪後
原來是在"千年女優"看過呀~
往後的靜坐我都一直追求這樣的感覺，但是都沒有了，才從中了解到，我應該不是要追求一個固定感受
而是要在靜坐當中，讓感受自動來到我面前，體驗不同的感受
而活動當中"一字禪"又是一個令我害怕的遊戲(大魔王遊戲)和初階的"一句禪"有異曲同工之妙
這此則是把對方設定為以前自己經歷過的人事物，只能說出"yes"，對方只能說"no"
在"yes" "no"之中有什麼樣的情境呢與情緒呢?
而我的夥伴竟然是帶我上來的助教，我的心真的既恐懼又不想要呀!
我把情境設定為"我想要父母的認同"因為這是我從以前就發現，我好渴望父母的認同，以查覺到不健康的地步，但是我也不知道怎麼處理這件事，所以就一直放著
在說"yes"的過程中，我真的是極度剛硬，我不要求到yes，我是要跟你吵到yes、不磕頭哈腰，當助教逼近我並大聲說著"no"時，我沒有半步退縮，反而直盯盯看著他，大聲說"yes"
餘光看著別人低頭哈腰說到哭，才發覺跟其他人好不一樣
在其他遊戲當中，也發現我是那麼的叛逆，把我最表裡的個性展現出來
達人
