感覺很久沒有抒發跟檢視一下自己的心理狀態了，有鑑於我自己不太使用社交平台(上面的人脈網路太複雜了，很多話貼在上面感覺不是很適宜)，想來想去，就覺得或許巴哈小屋這地方相對比較適合吧，反正想看的人自己就會看到了，不在意的人也不會特別來這偏僻小屋來觀看。
※可以參考這篇Youtube影片了解關於多巴胺、消耗性活動、創造性活動的說明
簡而言之，感覺自從出社會後的這幾年來，尤其是自己脫離老家搬出來自己租屋後，總覺得自己其實都處於一種「對生活不抱任何熱情與期待」的狀態，每天得過且過的度日，好像生活重心都放在工作上。
但是為什麼明明有這麼嚴重的問題，卻可以好幾年都被擱置沒有處理呢？ 這就呼應到我下的標題了，因為現在有太多可以直接讓大腦產生大量多巴胺(帶給人類快樂跟滿足情緒的化學物質)的來源了。以我個人來說，光PC Game、手機遊戲我現在同時在追的就有超過5款了，不斷輪番上陣把我的時間榨乾；另外還有Youtube、各種Podcast、直播、動畫漫畫、或者吃美食、喝咖啡....等等等，這麼多不同快速的消耗性活動讓我可以短期內得到快樂跟滿足，讓我得以去逃避那些生活上累積的大大小小的人生課題。
換句話說，我不斷利用這些活動來讓自己獲得短期的快樂並藉此逃避那些讓我覺得有壓力、不太舒適的人生課題，但是當這些多巴胺來源一消失的時候，我馬上就回到那空虛且焦慮的狀態，就有點想像是上癮的人的戒斷症狀一樣。因為那些問題並沒有消失，並且變得更加的巨大了。
最近又察覺到這問題，開始翻找一些網路資源，看看是不是能想辦法突破這個惡性循環，不然我已經33歲了，不年輕了，實在很害怕人生再這樣消磨下去會徒留一場空跟悔恨....。我想先依據網路上建議的方法，把一些自我對話的問題想辦法解答出來，藉此搞清楚帶給我壓力跟焦慮的問題到底有哪些。詳細的內容我應該會再另外寫一篇文章來陳述吧。希望這會是個好的開始...加油啊..Max!
