有一天妹妹邀請我去攀岩，雖然對於已經很久沒有激烈運動
但我自己平時抽空就是外出5000~10000步，有空則是去游泳等最低限度的活動
那就去看看吧，沒去還好，一去驚到了，沒想到攀岩這麼好上手，在教練
教導攀爬技巧和落地姿勢後，就讓各位自由發揮，
以國際標準大概分5~6個等級，一個等級代表一個顏色，數字越高越難
簡單的說，如果是不喜歡流汗(我就是)，但想要不錯的肌肉強度運動
連我第一次上手都可以直接完成初階等級
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攀岩真的很推!
回家後觀察攀岩好處多多:分為三大塊
一.力量訓練:爆發力、力量耐力與肌耐力--男女老少都可以玩，不管精力旺盛還是孔武有力，體驗小時爬樹的回憶。
二.技巧訓練:協調度、柔軟度與技巧練習--攀岩之所以迷人是因為不是每一次都可以用力氣拉上去，有些刁鑽的小岩是要考驗技巧/戰術。
三.心智訊練:心理與智力--最重要，尤其平時對自己沒信心的朋友，跟高空彈跳、跳傘等高難度挑戰比起來，攀岩算是最好入門的建立信心活動。
以上~我承認我是有先看過攀岩少女才有動力去試試看，動畫的帶動效果真的有感。
偷偷推廣一下動畫瘋有上架，有興趣的朋友可以看看:
https://ani.gamer.com.tw/animeVideo.php?sn=18438
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當然，人工攀岩時跟大自然比起來只能算練習，這個就留給想繼續挑戰的朋友玩玩，對於畫家來說能在室內攀岩已經很夠力了(^ω^)
目前比賽的主力、高難度是在台北，桃園很幸運有了第一家安全合格的訓練場地，希望能在中壢也開一家，這樣我每周都可以去玩，休閒兼強身XD
桃園地點:
330 桃園市桃園區桃園市桃園區新埔七街139-1號
名稱:
Passion climbing gym 爬森攀岩館
參考論文資料:
攀岩運動訓練教室 - 中華民國健行登山會
