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愈吃愈瘦的15 種食物...
作者:╭☆°無棘冷°☆╮│2009-02-18 07:01:31│巴幣:0│人氣:441
1. 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
2. 芝麻它的“亞麻子油酸”可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
3. 香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下體積聚,是減肥時候的理想食品。
4. 蘋果蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下體的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下體水腫的鹽分。
5. 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排liao及減少便秘,從而清除下體脂肪
6. 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下體的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下體積聚。
7. 西瓜它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。
8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得松泡泡。
11.菠菜因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。
12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可以少下半身的水分積聚。
13.花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下體脂肪肥肉。
14.奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
15.西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲累,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
引用網址:https://home.gamer.com.tw/TrackBack.php?sn=625949
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留言共 3 篇留言
怪盜辛巴達:
受用了
推一個~
02-18 08:22
莫名:
@0@
裡面也有我喜歡吃的東西耶!
下次要多吃一點!ˊWˋ
感謝分享唷~
02-18 08:48
Neil:
好文當然要推阿 這就是理由
02-19 19:49
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