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【漫畫翻譯】[轉進甘栗]腹部的運動

作者：緋雨大和(榛名吾嫁)│2021-11-22 22:12:43│巴幣：409│人氣：4019

嗯，古戰的進度比預想還要早達成(不如說都超標到快兩倍了

就撈點時間來補甘栗老師一篇，然後準備來去洗洗睡

啊對了，我要下台南的時間比預定還早，禮拜四就要走了

所以更新暫停的時間要多一天XD

作品原網：84518291

棒式和伏地挺身

腹部的運動(續)

現在我的筋都硬到腳根本沒辦法那樣舉

小時候倒是很輕鬆....

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留言共 10 篇留言

高鹽質帥哥：
請以捲腹代替仰臥
仰臥超傷腰

11-22 22:17

(´◓q◔`)：
我身邊認識的所有有在健身或是學運動的朋友
都告訴我仰臥起坐把手放胸前跟放頭後都會造成運動傷害_(:3

11-22 22:22

波爾狄雅ヽ(・×・´)ゞ：
現在仰臥起坐都不是被人推薦的了

11-22 22:42

荷月晴(星詠者模式：
現在都推薦捲腹了

11-22 22:46

小朱：
仰臥起坐是在練大腿根的屈髖肌群

11-23 01:09

女裝魂：
挺腳超累...

11-23 03:48

花生仔：
安全褲真棒，還不用擔心暴露問題(X
其實身體練久就軟了，以前第一次做棒式核心運動也是撐不到半分鐘
一個月後撐一分鐘都沒問題

11-23 08:05

月城Yue.：
吐氣跟呼氣不是一樣的嗎，什麼時候才能把背放下啊

11-23 11:46

幻滅之喜：
改把筋拉一拉了…

11-23 20:35

Mei5325：
龍旗很有效或是腹部會超酸W

11-24 12:11

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