之後翻個熊代醫師對動物朋友和鐵血孤兒的感想文好了，翻完這篇心情有夠差，根本是在說我，不過我也不會特別去改，反正都是條魯蛇了。
「白熊的廢紙籃」文章選譯會不定期更新，希望能夠在一週到兩週以內翻出一篇來。原文連結：
2010-01-19
最近這陣子，隨處都能見到不少男女，總是緊巴著「我很有價值」這種臃腫的自我形象。雖然這表示沒辦法完全割捨全能感的大人正在增加，不過這群人賴以維持全能感的機制，似乎沒有引起多少論述。
這篇文章就是要來試著確認，想要維持全能感，或是想要永遠當個孩子王的人，所經常採用的兩種處世方法。
1.在自己擅長的領域，不斷確認全能感。
第一個是最為正統的方法。
在容易確認到自己的優秀程度與價值(value)之處，做反覆的確認。其中既有像我之前的文章＊１裏寫到，以花言巧語泡馬子來確認自我價值的人，也有在會想在網路遊戲或twitter確認自己很優秀、很有能力的人。做什麼事都無所謂，總之，只要找到看起來能讓自己保持優秀的領域，能夠持續確認到自己有所價值的證據，人們就能夠維持全能感。
重點是「不會嘗試非常有可能傷害到全能感的領域」。
因為，人們要是在確認自身價值失敗之後，或許自己就會注意到「自己並非全能」「或許自己沒什麼了不起」，所以非得要避開那種事態不可。實際上，我們似乎會在下意識之中，選擇能夠穩定且確實地展示出優越性的領域，或是容易反覆確認自我評價的領域。
然而，過強的全能感結合上某種才能，到最後在幾乎所有領域，能夠有辦法確認到(不如說是忍不住不確認)「全能自我」的人，也是鳳毛麟角，這種人可能會呈現出一種超人、女超人般的外在。要在自己出手嘗試的所有領域確認到「全能自我」，這種處世技術，必須要有非比尋常的才能與努力；在人還年輕，生命力充沛時，或許還有可能會成立，不過上了年紀之後會變得怎樣，這我就不知道了。
2. 完全迴避所有使全能感受挫的可能性
第二點就是我們這次的主題。
這主題即是，愈是「什麼事情都不做」「什麼事情都不認真以對」的人，愈是會溫存全能感。
不認真讀書，不認真談戀愛，什麼事情都不認真投入……這種處世技術在今天不算稀奇，可是這並不適合在現實世界變得全能或是有能力，反而適合於在心情上保持全能感。
因為人們的全能感，直到「挑戰之後，才正面迎上自己並非全能的事實」或是「被事實戳穿，發現自己並非多麼了不起」為止，都很容易維持得住。
大部分的人應該都會在青春期的嘗試錯誤和人際關係當中，發現到自己並非心裡想的那般全能，而自己過於膨脹的全能感也漸漸消氣，變得和緩。可是，有些人會一直迴避可能使自己受傷的情況，或是迴避自認為沒什麼價值的挑戰，那種人不管過多久都不會喪失全能感。「要是挑戰的話，那個很有價值的自己說不定就會一蹶不振」也就是說，要是完全不去嘗試、不去挑戰的話，就能夠永遠維持住那個有價值的自己。
就算是面對可能會喪失自我全能感的考試或是競爭，要維持全能感也不是那麼困難。要是一邊找藉口說「我沒拿出真本事」或是「開開玩笑而已啦」，一邊挑戰的話，就能夠自己幫自己找台階下，說是因為自己沒拿出全力才失敗的( ＝如果全力以赴的話，一定早就已經成功了)，所以全能感也得以保持。
雖然，假如總是在做這種事的話，不僅考得上的考試會落榜，贏得競爭的機率也會下滑；可是，不想放開全能感的人們，比起提高1%通過試煉的機率，更容易熱衷於降低1%使全能感出現裂痕的可能性。而過於習慣這個處世技術的人，在想要認真挑戰的當下，就已經沒辦法認真挑戰了；一旦沾染上「逃避癮」「找藉口癮」＊２，人們在心理上就很難不去逃避和找藉口。因為在那人的心境和思考上有著近乎無限的逃脫口，所以他人也很難截斷退路，而那人則會一直拖拖拉拉，持續迴避，不認真面對試煉。而維持全能感的代價，就是永遠無法受惠於技能和經驗的增長，不斷過著馬馬虎虎的日常生活。
假如全能感告終……
無論是哪種類型，在「為了維持全能感而發展出扭曲的處世方式」這一點上都相去不遠，而在「盡所有努力遠離全能感遭到破滅的不安」這點上也是半斤八兩。
不管再怎麼有才能的人，一旦年老力衰，就會無法確認全能感，這一天總會來到。而那些一路以來什麼也不做，持續迴避全能感的挫折的人，總有一天也會迎頭碰上「其實自己一事無成，只有年紀變大」的日子。到那時候，等在前方的命運，就是由於「等身大小的真實自我」和「全能的形象自我」之間的差距，而感到苦不堪言。出於失去全能感的打擊，最終不堪心理健康受創而到精神科/身心內科掛病號的人，不在少數。
比起前面提到的生活方式，我認為經驗適度的失敗和挫折，不會死死抓住全能感的人生，雖然沒什麼起伏，倒也四平八穩。當然啦，在每個當下，或許會有感到艱辛，或是感覺有地方不充實的經驗。然而，比起「一定要有充實感」「苦差的經驗能躲就躲」把處世技術建構得沒什麼變通的餘地，足夠柔軟得生活方式不僅看上去比較有成就，因為挫折和失敗而一蹶不振的風險也會變得比較小。
譯者註：
＊１文章連結「価値のあるボク」を確認するために女性を求める男達，預定之後譯出。
＊２原文是「逃げ癖」＆「言い訳癖」，把 癖（くせ/ kuse）翻成「癮」可能是過譯，不過直譯成「壞習慣」力道又不夠，覺得不妥的人就覺得不妥吧。
●作者：（取譯自 ironna 網站簡介 http://ironna.jp/blogger/285)
熊代亨 昭和５０年（１９７５／民國６４），石川縣出生。信州大學醫學部畢業。從事在地精神醫療之餘，也在人氣部落格「シロクマの屑籠（白熊的廢紙籃）」發文談論現代人的社會適應與次文化領域。著書有《ロスジェネ心理学（（自譯）失落世代心理學）》（花傳社）、《「若作りうつ」社会（（自譯）「扮年輕憂鬱症」的社會）》（講談社）等。
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