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[達人專欄] 【食譜】起司春川炒雞♥

作者:如果│2017-01-06 21:04:45│巴幣:170│人氣:3495

罪惡料理來囉~♥

「春川炒雞」是最近挺流行的韓式料理之一,
據說起源於韓國春川市,故以此名
因為不太吃辣,所以我以前都不太接觸韓式料理,
不過自從這幾年培養起烹飪/烘焙興趣後,
開始喜歡嘗試及實驗各式各樣的料理,
這次就來實驗挺罪惡的「起司春川炒雞~~
(不過我有盡量降低熱量囉!)

不得不說這道料理真的簡單又美味
醃漬入味的雞肉帶有明顯辣度,
但添加的起司卻很好的將辣味轉為柔和
Q彈的韓式年糕、軟綿辣甜的地瓜塊與清甜的高麗菜
讓這道料理多了不同的口感與滋味~
結果可能因為起司本身容易有飽足感,
我們2人居然解決不了一鍋!
所以剩下的再加點菜跟速食麵同炒~又解決一餐了XDDD
(米飯派的也可以加飯炒唷:P



【起司春川炒雞♥】
3人份,1人份約460大卡

材料:
去骨去皮雞腿排 1塊(約200g)、韓國年糕條 200g、高麗菜 1/4顆、中型地瓜 2條(約300g)、
焗烤低脂起司絲 70g、麻油/植物油 0.5小匙、薑泥 1小匙、韓式辣椒醬 2大匙、味醂 1大匙、
醬油 1小匙、胡椒粉 1小匙

作法:
1.雞腿排切塊,加入韓式辣椒醬、味醂、醬油及胡椒粉醃漬半天以上入味(我前一晚醃漬到隔天中午)


2.年糕條泡水半小時以上軟化;高麗菜洗淨撕成適口大小;地瓜去皮切塊


3.鍋中倒入麻油、植物油及薑泥略爆香後,加入地瓜塊略炒


4.倒入高麗菜及雞腿塊(連同醃汁),加些水上蓋悶煮


5.待高麗菜變軟出汁後,加入年糕條壓入湯汁中,上蓋悶煮約15分鐘至年糕熟軟


6.鋪上起司絲,上蓋熄火,用餘溫將起司融化即可






Tips
1.麻油不耐高溫,建議混合一些植物油
2.翻炒過程若覺得太乾,可適量加些水,若要再加麵/飯同炒,也可多留點湯汁
3.可依個人喜好加入洋蔥、青蔥及胡蘿蔔等(我家不愛,故省略)


延伸閱讀(連結為個人blog食譜,也可搜尋其他起司料理唷)~

【食譜】千層白菜起司鍋〞


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留言共 19 篇留言

緋渚綾瀨
如果當披薩料 應該不錯XD

01-06 21:07

如果
好像不錯唷XD01-06 21:47

我非常難想像
你居家人跟老公的身材會不會變形

01-06 21:17

如果
我有好好維持~~:P
他是本身就有運動比較不怕XD01-06 21:48
旗魚黑輪
ㄘㄘㄘㄘㄘㄘ貨黑輪來了

01-06 21:34

如果
嚼嚼嚼01-06 21:48
永A的黃頭貓
超讚的,下回自己做來與家人一同嚼嚼

01-06 21:45

如果
希望喜歡!01-06 21:48
炎寧
聽說年糕這種東西在煮之前要用滾水燙過
因為上面都會有殘留一點石灰之類的
要用滾水把它洗掉

01-06 21:55

如果
是喔@@~我沒聽過這種說法耶XD
謝謝分享~01-07 08:44
ppa驟神律一
再次端走[e30]

01-06 22:05

如果
[e28]01-07 08:44
齊格菲奇恩・高雄尼克
如果安安夜間好(^o^)。[e35][e34]

作的很好,辛苦了,料理真是美味喔(^o^)。[e23][e35][e34]

01-06 22:06

如果
謝謝^^01-07 08:45
秋楓暮霞挽紅曲
在冬季吃這誘人的食物,要當心身材會走樣喔..

01-06 23:07

如果
我會注意的XD01-07 08:45
我係瓜一個
雖然不喜歡吃擁有大量起司的食物,但是看起來很好吃(咕~~~

01-06 23:41

如果
看起來很多~但其實比某連鎖店的客氣多了XD
那種感覺就好膩啊~~@A@01-07 08:45
嵐 (ヤマカゼ)
半...半夜看這個

我還是快點睡覺,忘記飢餓

01-07 00:38

如果
餓了就睡+101-07 08:45
夜行貓
起司太讚了

01-07 00:44

如果
罪惡一下~01-07 08:46
✨MissÜ可可亞♥
想吃!!!

01-07 04:54

如果
好吃又簡單唷^^01-07 08:46
串烤飯團⎝(・ω・)⎠
餓 [e32]

01-07 11:01

如果
吃飯糰~~01-07 16:07
一劍封邪兵燹
好像是不錯吃的樣子.

01-07 16:51

如果
謝謝~01-08 10:02
春江水暖鴨先知
加地瓜是隨便亂加 還是本來春川雞就會加
想來試試看白蘿蔔

01-07 23:23

如果
一般就有加地瓜&胡蘿蔔~聽說也有加馬鈴薯的01-08 10:03
james. ( ˘•ω•˘ );-)
好讚呀~:) 那起司XD

01-08 14:27

如果
脆脆雞蛋糕感覺也很讚XD01-08 16:27
神明月宇宙
啊~~~前輩真是賢妻良母啊~~~~好想試試

01-09 23:51

如果
^^ 希望喜歡01-10 07:28
Rk
我剛才以為年糕融化了ww

01-11 17:04

如果
融化的是起司www01-11 20:44
雪之王女‧F‧巧可奈
看來果果做的版本就連怕辣者都可以放心品嘗呢^^

01-21 01:59

如果
我不吃辣~所以這辣度是還OK的^^01-21 14:38
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