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[達人專欄] 【食譜】吐司蘋果派♥ 低熱量點心

作者:如果│2015-11-29 11:10:42│巴幣:186│人氣:4391

昨天發完絕對領域的跟風照了~
今天就乖乖整理食譜吧!

這次是專屬給母親大人的愛心甜點
前幾天拜拜所以家裡一~大堆蘋果,
因為蘋果只有我會吃(我哥不吃,娘咬不動)
所以向娘表示了一下驚恐,希望她下次不要買太多
娘:「可是蘋果削皮煮軟做點心很好吃耶!」

但是我娘是不做西點的人

所以,恩,我懂了

剛好冰箱還有剩下的吐司麵包,
今天早餐就做個 吐司蘋果派 吃吧~~

烘烤後
滿屋的肉桂、蜂蜜、蘋果香氣
就像醞釀著幸福~
我娘起床看到蘋果派,心情似乎很好~
覺得一早起床動工值得了 :)

用吐司取代高油量的派皮,吃起來比較不負擔
烘烤後的吐司表面酥脆,內裏鬆軟
與一般餅乾皮有不同的口感唷~
而且自己做派餡用超~多~
吃兩塊就超飽足了


【吐司蘋果派♥】
(8吋x1,分切5塊,1塊約115大卡

材料:
全麥吐司 4片、小型蘋果 5顆(約450g)、蜂蜜 1大匙、肉桂粉 1/4小匙、吉利T粉 5g、
熱開水 100cc、果乾 適量

作法:
1.全麥吐司皆去邊,取其中2片,1片吐司切成4片小三角形(共8片小三角形),
 另外2片橫切成3片長方形(共6片長方形)

2.八吋分離式烤模刷上薄油,底部用8片小三角形+1片長方形吐司鋪滿,周圍用5片長方形吐司圍起


3.蘋果去皮切成小丁放入鍋中,倒入蜂蜜、肉桂粉後,小火翻炒至軟化


4.吉利T粉加50cc的熱開水拌至溶解,果乾則用剩下的50cc熱水泡軟,再一起拌入至(步驟3)中成派餡

5.將派餡倒入整形好的吐司中央並將表面整平,放入預熱好的烤箱中,180度烤20分鐘


6.將烘烤後的蘋果派從烤箱中取出,烤模不燙手後再移至鐵網架上,放至稍涼後即可分切食用~






Tips:
1.鋪吐司時中間可能有些縫隙,需略壓一下密合,也可用多餘的吐司撕成小塊填補
2.使用分離式烤模,蘋果派烘烤後比較好取出
3.蘋果派烤好後在鐵網架上放冷,底部才不會因熱氣變濕黏
4.派餡中加入吉利T,放冷後更定型,就能沿著吐司圍邊切出漂亮的切面囉~
5.因蘋果本身就甜,所以只加少量蜂蜜及肉桂增添滋味,嗜甜者可酌量加糖


歡迎到P站看繪圖,痞站看食譜唷www
 
 
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留言共 34 篇留言

攻擊不能,防禦無效
妳真孝順![e19]

11-29 11:19

如果
謝謝^^! 因為我有個最愛我的母親大人 :)11-29 12:00
雪之王女‧F‧巧可奈
雖然還是比較偏愛正統美式與法式蘋果派,但像這樣用吐司來製作的版本不僅有創意且健康更為加分,

不過聽說台灣市售吐司大部分含鹽量都過高,甚至有些所謂的全麥吐司實際上也仍含有不低的鹽分,

看來在挑選吐司上得慎重點才行@@

11-29 11:27

如果
其實以前派跟塔都是我不碰的甜點,
因為熱量很高~
不過如今這個吐司取代派皮的方法成功了~
我想以後可以多多嘗試不同內餡了^^!

吐司鹽份其實還好,比較怕高糖油~
如果時間心力允許,自己做會更好!
但是冬天就讓我偷懶吧~哈哈~~11-29 12:03
緋渚綾瀨
蘋果讚~~

11-29 11:34

如果
直接吃也很棒!11-29 12:03
林家黑熊
天 老婆就要娶這種

11-29 11:57

如果
[e33]11-29 12:03
YReal
如果姐姐!!!

這個蘋果派好棒!!!!不過家裡的烤箱沒有那麼大 沒辦法做T^T雖然我爸要贊助我就是了(X

烤箱有建議要買哪一種的嗎?還是能用就好[e32]

11-29 12:40

如果
建議剛開始不用買太專業的烤箱~
我以前是用30公升的家用烤箱,
上下火一起調溫度的那種~
烤8吋蛋糕也沒問題,只是麵包一次大概只能做3~4個
等真的覺得自己有興趣、常常用烤箱之後~
媽媽才買了目前比較專業的半盤式烤箱給我用^^"11-29 15:14
DDR
真希望能娶到像如果一樣美麗又好手藝的太太呢~

11-29 13:25

如果
是大家不嫌棄啦~QQ11-29 15:15
藍莫言
感覺很棒 也想做給我媽吃 上次用新鮮蘋果做過果醬配可麗餅也蠻好吃的

11-29 13:35

如果
這個很簡單~可以試試看^^11-29 15:15
嵐 (ヤマカゼ)
你娘好幸福RRRRRR(絕對沒有罵人的意思!

有個會做各式各樣餐點的老婆真的很幸福呢

我自己也很喜歡做菜,只是甜點就沒那麼擅長了

倘若有人能娶到你肯定是上輩子燒了三柱香啊

11-29 14:08

如果
我很喜歡做點心~
不過成品大都只吃1~2份,
剩下的都給家人閃光分食~
看他們喜歡 我就覺得幸福 :)11-29 15:16
虚ろな光
我....我去叫我朋友做給我吃~~~

11-29 16:33

如果
居然XDDD11-29 16:40
炸牛奶
好香!我也來試試看

11-29 18:22

如果
祝成功唷^^11-29 20:52
甘興霸
GP發射 統測完來試試

11-29 18:44

如果
謝謝GP!!
統測加油喔~^^11-29 20:53
一劍封邪兵燹
好像是不錯吃的樣子要娶就要娶這樣的老婆.

11-29 19:51

如果
哦哦哦這次留言不一樣!!! XD
謝謝喜歡~11-29 20:53
鐮鼬
放薄荷葉感覺就有點精緻

11-29 19:52

如果
薄荷真是裝飾的好物~11-29 20:53
alice
大大 這你做幾小時

11-29 19:58

如果
沒注意時間耶~含烘烤一小時內11-29 20:54
alice
對了 吉利丁 是不是葷ㄉ 豬皮做ㄉ

11-29 20:16

如果
吉利"丁"的確是葷的,不過原料大多是魚骨之類~
所以用多了會有腥味
吉利"T"的話是海藻萃取物之類的植物性成分,二者不同
吉利丁低溫才會凝固,吉利T則是常溫,所以這配方用吉利T11-29 20:56
無。殞
感覺好甜的感覺~
如果跟我回家多好~(我是說如果 沒說誰哦XDDD

11-29 20:24

如果
不會很甜呀~大部份都是蘋果的甜味呢~
畢竟我不喜歡太甜的點心,
所以分享的食譜配方大都是低糖低油的唷!!
這裡的蜂蜜主要是增加香氣跟風味而已^^11-29 20:57
呆呆眼鏡哥
是太太的味道...嗚嗚...

太太我喜歡妳...

11-29 21:06

如果
這留言好可愛XDDD11-29 21:41
夜行貓
我不怕熱量

11-29 23:56

如果
我要努力維持身材> <11-30 21:00
冬瓜月
這很實用 感謝大大分享^^

11-30 02:23

如果
不客氣~謝謝喜歡^^11-30 21:00
血艷蝶
看起來很好吃的樣子噎~
想問一下喔
如果不加肉桂粉會不會怎樣啊?!
因為我很怕肉桂的味道Q_Q

自從小時候去咖啡廳點了一杯肉桂咖啡喝到差點噴出來 就對肉桂有種厭惡感Q_Q
根本吃中藥阿Q_Q...

11-30 08:33

如果
不加也可以,就是少了肉桂香這樣~
肉桂的確常用來當中藥使用~
有去寒去濕、解毒、利尿、消瘀、健胃、發汗及鎮痛效用~
不過使用太多會有苦味^^"
這配方用量不多~基本上只是提香而已~
順帶一提,麥當的蘋果派也有肉桂的味道唷!11-30 21:03
鄉愿剋星
覺得想吃...

我家的貓咪也超愛蘋果派...

可惜他只能看著派流口水[e32]

11-30 10:35

如果
貓咪好可愛!!!
原來貓會喜歡甜點嗎XDDD?11-30 21:03
堂本龍一
不知道為什麼感覺很健康

因為以前的經驗告訴我越是健康的 外觀越不討喜

不過我很愛吃健康的食品....越好看的越好吃的身體越不舒服 冏

上次吃了一次ikea之後...我每年生日都想去ikea

11-30 12:50

如果
我做料理的訴求就是~
希望能讓家人安心的享受食物~^^11-30 21:05
風霜
能把吐司切的如此的圓也太有才了 @@

可以改行去沏磁磚了 (X

可是吐司和餡之間沒有黏著吧

拿起來的時候不會吐司和餡分離嗎?

11-30 15:25

如果
其實步驟跟tips都有寫到~
吐司是用三角形+長方形塑型的,因為吐司比較軟可以扭曲這樣
另外餡的部份有使用吉利T,有黏著效果
所以切的時候才會如此定型~11-30 21:08
文月悠衣
家裡沒有烤箱Orz

有很多點心都不能做呢QQ

11-30 17:00

如果
好可惜^^"
我很喜歡用烤箱做甜點,
因為烘烤後的成品香味及色調感覺特別吸引人呢!
沒有烤箱的話可以考慮先做凍類的點心,也比較好上手!11-30 21:13
天貴
好神奇!家人很喜歡吃蘋果派,但我一直覺得派皮很麻煩,用吐司就方便多了!

11-30 19:00

如果
我是很害怕派皮的高熱量!
用吐司真的比較方便~
雖然口感會不同,但是有另一種風味呢^^11-30 21:14
灰之半鬼(湯姆桑)
你是不是吐司使者呀www,第一次看到吐司當派皮

成品看起來超棒的!

11-30 20:09

如果
我也是最近才覺得吐司真好用XDDD
這次實驗成功挺開心的~
以後會繼續嘗試不同的派餡^^11-30 21:15
狐狸球
看到薄荷葉 就讓我想到...

我本來買2盆小薄荷要帶去山上種

哪時車上沒開冷氣 我朋友開窗吹風 一個打噴嚏 薄荷就墜谷了...

用吐司方便很多

懶的做派皮 我都只用蘇打餅+奶油 墊底

更懶人的方法出來了!!!

11-30 23:01

如果
薄荷葉墜落啦啊啊~~
餅乾+奶油的做法也很常見,
一樣方便,但熱量比較高@@
所以我比較偏好用吐司:-P12-01 13:06
花蜜
母親大人一個明顯的暗示XDDDDDDD

12-02 00:46

如果
真的XDD 有種被撒嬌的微妙感~12-02 22:19
風霜
母親大人表示愉悅~~~ (計畫通

12-02 09:17

如果
母親大人贏了~~12-02 22:19
渣仔柒
看得我好餓(・ω・)...

太太嫁給我吧(??(・ω・) 我會疼愛你的(x

12-03 11:43

如果
謝謝喜歡!
居然莫名變告白串啦xddd 12-03 12:49
終欲宅 成熟期7.0
我吉利T沒凝固怎麼辦[e13]

04-02 20:07

如果
用量正確嗎@@? 我做是都有凝固呢ˊwˋ..還是你有額外加檸檬汁之類的04-02 20:29
終欲宅 成熟期7.0
沒有,我只有用紅茶

04-02 20:32

如果
熱的沖融化嗎? 另外確認一下~你是用吉利T還是吉利丁?
這兩種是不一樣的東西唷@@
吉利丁的話要冷藏才會凝固04-02 20:36
終欲宅 成熟期7.0
T,粉的那個

04-02 20:38

如果
因為吉利丁也有粉的唷~
不過如果食材用量都正確我也就不知道怎麼回事了..
畢竟看不到實際的狀況,也無從推斷原因呢QQ04-02 20:43
終欲宅 成熟期7.0
算了,吐司雖然軟掉了,但還有蘋果能吃,有紅茶味

04-02 20:46

如果
QQ04-02 20:49
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