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[達人專欄] 【食譜】芋泥吐司★(低油。直接法)

作者:如果│2015-09-19 12:02:32│巴幣:114│人氣:3824

前陣子分享了無油+水合法的「抹茶紅豆吐司」,
看到有巴友詢問麵糰中能否加入奶油製作~
其實一般市售軟麵包都是添加不少油及糖來製作,
以利成品有綿軟的口感~
我則是因為考量養生,才將配方改為無油,並用水合法改善口感~
但既然有人詢問~這次就分享〝加少油版配方~
剛好之前有買芋泥,就做個芋泥吐司吧! P

不過因為個人喜好~我還是以低油低糖為主~
而因為添加油脂的成品較綿軟,
這次就省時不用水合法,
直接法(即直接將麵團材料全部混合發酵)製作~




【芋泥吐司】(低油。直接法)
12甜土司模1個,1/3份440大卡

材料:
高筋麵粉 250g、水 170cc、無鹽奶油 10g、速發酵母粉 1小匙、糖 15g、鹽 1/8小匙、市售芋泥 150g

作法:
1.高筋麵粉、速發酵母粉、糖,搓揉/攪拌均勻後加入鹽揉勻,最後加入軟化的無鹽奶油,
 揉至擴展階段(即麵糰可撐出薄膜),將麵糰滾圓後收口朝下,發酵約1小時


2.將麵糰分成3份,分別包入50g芋泥後,用桿麵棍桿成長條狀再捲起,捲起後將麵糰轉90度再桿開捲起
 (這步驟不好拍照~偷用上次紅豆吐司的照片XDDD)


3.將捲好的吐司麵團排放入吐司模中,再次發酵1小時


4.放入預熱好的烤箱中,200度烤30分鐘,烘烤後將吐司移至網架上放涼即可




Tips
1.對熱量不那麼介意的朋友,可以自行增加油糖比例,但要記得酌量減少水量,麵團才不會太濕黏喔!
2.步驟2主要是讓芋泥餡可漂亮、均勻的分布在麵包體中

歡迎到P站看繪圖,痞站看食譜唷www
 
 
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留言共 26 篇留言

A君
芋泥好可怕[e3]

09-19 12:17

如果
為什麼qwq...
超愛吃的~09-19 14:01
DDR
甜蜜蜜~(๑´ㅂ`๑)

09-19 12:19

如果
好好吃~~09-19 14:01
緋渚綾瀨
芋泥~~~~~~~~~

09-19 12:43

如果
好吃~~~~~~~~09-19 14:01
Mɢ「咚咚島真好玩」
芋泥吐司我超愛的啦[e22]

09-19 12:49

如果
同好!! 09-19 14:01
沒事別亂立FLag
想吃!

09-19 12:49

如果
(嚼嚼))09-19 14:01
滾滾海豹球
厲害

09-19 13:10

如果
謝謝不嫌棄~09-19 14:01
小廢物
我愛這種!

09-19 13:38

如果
謝謝獎牌喜歡:D09-19 14:01
BLS1280
下次做肉泥

09-19 13:48

如果
=口=!!! 聽起來有點微妙 哈哈~09-19 14:02
大DD家(我全都要)
很養生ㄋ 適合給老年人吃

09-19 14:55

如果
低糖低油低負擔~09-19 16:57
衛生紙
我不吃芋頭但超愛芋泥XDDD

09-19 16:06

如果
我都好愛:D09-19 16:57
蛔蟲君
芋泥超棒!!!!!

09-19 18:58

如果
芋泥好吃!!!09-19 20:27
吃葷の老衲
芋泥超好吃~

外面的我都不敢吃www
加了一堆香精 色素

09-19 19:13

如果
外面賣的麵包好可怕(?)09-19 20:28
灰之半鬼(湯姆桑)
第一次看到芋泥吐司耶(不常吃吐司)

09-19 19:44

如果
其實蠻常見的唷~~09-19 20:28
Duck傑
芋頭超香超好吃~

09-19 20:04

如果
我也好愛芋頭^^09-19 20:28

厲害!! 這看起來超好吃!!!!!!

09-19 20:49

如果
我愛芋泥~~~09-19 21:19
闇之光
芋泥可以弄薄點...然後再捲起來應該會比較好..

09-19 23:43

如果
謝謝建議喔~09-20 14:18
夜行貓
芋頭啊!!!!!!!!(咬)

09-20 00:32

如果
愛芋頭!!!09-20 14:18
Tama
超愛吃芋泥的[e16]

09-20 01:01

如果
我也好愛:)09-20 14:19
青燐
好厲害!! 想請問烤箱是在哪裡買的呢?

09-20 02:08

如果
一般家用烤箱(約30公升)大賣場就有,
稍微專業的可能要去烘焙食材店或網購唷09-20 14:20
BB
芋泥吐司+1 讚讚

09-20 12:57

如果
謝謝喜歡:)09-20 14:21
hatawo
芋泥我吃到怕了,這個可以套用起司,地瓜,巧克力,草莓等等

09-20 15:19

如果
恩恩~可以依據個人喜好變化^^09-20 18:55
Fate7inG
我會選擇放納豆做土司( ´▽` )ノ

09-20 22:19

如果
納豆@口@ 好特別~09-21 21:27
鐮鼬
芋泥的味道蠻棒的

09-21 12:10

如果
我很愛www09-21 21:27
齊格菲奇恩・高雄尼克
不錯的點心與早餐[e35]。

09-22 23:09

如果
謝謝喜歡!09-23 13:06

好想做一個,可惜家裡的烤箱實在不給力

10-10 17:33

如果
可惜~~10-10 17:57
雪之王女‧F‧巧可奈
看來本大姐該好好反省自己的飲食習慣,屋主明明比本大姐年輕許多卻很懂養生之道,

反觀自己明明都不年輕了照樣經常吃油炸食物><

10-10 18:10

如果
控制不了的誘惑~~
要克制真的要毅力呢!10-10 19:14
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