阿丸ㄐㄧㄢˇㄈㄟˊ進度:D

上面那個MV是我現在很愛的一部泡菜劇~該隱與亞伯!!

心機劇我最愛看了XD不過那首歌有點悲情~

我喜歡的那首You Tube找不到!!有興趣就點下去吧!!!


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自從兩個月前我在小屋發了一篇ㄐㄧㄢˇㄈㄟˊ可是有下定決心了喔!!

那時候的體重已經不是一個女人該有的體重了= =

甚至就要晉升到肥婆的境界...於是下定決心要ㄐㄧㄢˇㄈㄟˊ

不過我那時候是想用節食這招來減

過一陣子之後~我跟一位高瘦正妹聊到減肥的事情

她也說想減肥(明明很瘦...)可是她每天都大吃大喝的

她告訴我說~節食減肥雖然很快~但是卻是最不健康的

而且復胖率高!!為什麼呢?

因為你不吃東西~人體為了要維持足夠的能量~所以新陳代謝會變慢~

消耗的熱量會變少...等到你因為節食瘦下來之後~回復正常的飲食

那時候新陳代謝已經變慢~吃下去的東西當然很慢才會消耗完

自然而然就胖回來了~而且速度很快!!!

聽到這些之後我馬上停止節食這招= =

那時候才想到~或許運動~是最好的減肥方式!!







而我修的生理氣功與健康這門課程~老師也說每天都要運動

身體才會健康!!而且有小腹~代表身體不健康~而且很醜

那時候我還是小腹婆的狀態= =而且還有雙下巴...

於是從那時候(應該是四月初了)我決定每天開始運動

一開始都蠻靜態的~都是瘦手臂啦~瘦腰的那種運動

後來我偶然看到韓星李多海受訪的影片

她本來就很瘦了~結果那次訪問又變的更瘦







主持人就問她怎麼會變這麼瘦~結果她回答

因為想要練腹肌~每天都仰臥起坐~結果腹肌沒有練成~倒是瘦了很多




這看在我胖子眼裡根本是關鍵!!於是從那一天起我每天都仰臥起坐

從一開始的十五下~然後二十下~二十五下~到現在三十下

再加上我從氣功課程學來另一招瘦小腹的運動

一直到四月中~我開始增加慢跑這個運動~聽說慢跑也對身體好又可以減肥

於是我那時候每天跑十五~二十分鐘~跑太久真的很喘

全部加一加我現在每天都運動三十分鐘~加上我每個禮拜都有超操練的壘球課

想不到一個月下來







我的雙下巴不見了!!!!!


最重要的是...


我的小腹縮了三分之二!!!幾乎快要平坦看不出來


量了體重~才發現我開始運動之後~總共瘦了四公斤!!

這段期間我飲食都正常~早餐大量~一個禮拜至少會吃ㄧ次油炸...

我想要是沒吃油炸可能成效會更好= =

不過有總比沒有好~事實證明運動是有效減肥的方式!!

沒有小腹~我終於可以暫時脫離那些寬鬆T了

不過我還是不敢招搖= =還是會穿T~但是總算敢穿一些合身的衣服了

我的褲子也鬆到不太能穿了~通通都要繫皮帶!!

小腹快沒有了好開心=3=啦啦啦~

我會繼續努力減肥的~雖然進度慢~但至少有成效!!

想要減肥或是瘦小腹的~大家一起來仰臥起坐吧=3=

不過現在的女生都好瘦= =我想需要減肥的人應該不多...

我會埋頭努力的~減肥是為了自己身體健康囉!!

雖然像李多海那樣瘦對我來說應該是天方夜譚....






最後是上兩篇的猜謎解答!!!









正解是一百元!!!哈哈XD

小新的答案最接近~看大家猜的數目都很高其實很爽

不過我同學跟我說...他也有一模一樣的~

是在39圓商店買到的...嗚嗚~我被騙了61元Q_Q

(應該是因為它在百貨公司裡面所以硬生生貴了61圓吧...)




總之~ㄐㄧㄢˇㄈㄟˊ有新的成效~再來跟大家報告=3=