減肥計畫執行第一週

最近胖了4公斤
褲子都快被我塞爆了=.=
加上這個星期跟下個星期都放假
比較有時間去游泳
就決定這兩個星期每天都要游3000公尺
外加走去游泳池跟走回家各30~40分鐘
這週除了有兩天要開會沒去游之外
其他都有貫徹計畫
頭幾天真的是很洩氣
不旦沒瘦還胖了一公斤T_T
那時候真的是完全無法理解為什麼
明明就連續游3000公尺完全沒停
運動量很夠
游完一個小時內也沒喝水吃東西
吃的份量也跟平時一樣沒有比較多
後來發現只有一個小時是不夠的
星期四跟星期五因為游完直接去上班
隔了5個小時才吃晚餐
這兩天就瘦了1.3公斤
也許是因為剛游完很餓 身體吸收很好
所以即使沒有吃比較多還是會胖
看來是要等比較不餓再吃飯才有用
下個星期還是要繼續執行計劃
希望能瘦個5公斤
目標是要瘦下12公斤
不過這個假期是無法達到目標
剩下的那幾公斤就等11月考完試回台灣前再來減
一定要成功啊
從來沒有這麼努力減肥過
要是失敗的話
我看我是很難成功了