治療牛皮癬~真人真事報導

以下種種都是告訴各位水有多重要，因為我某位朋友遺傳性得到牛皮癬而導致上半身頭部，產生覆蓋銀白色鱗屑的紅斑，造成令人極度疼痛的感覺並伴有水泡和滲液的產生。看過n位醫師每個月都花2萬多元(無健保)都無法改善~常常因為乾癬性關節炎疼痛造成流血...您有同樣的問題發生ㄇ?.

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除了藥物的治療之外，日常飲食方面必避免食用一些刺激性的食物，如：辛辣的食物、酒、咖啡、茶...等。因為這些食物會讓病灶的癢更難耐。另外加強休閒活動除了有減輕對癢的注意力的效果外，也有改善焦慮的作用，焦慮會使患者對癢的耐受性更為降低。適當的運動更有減輕過敏體質反應的效果。人體水世界
人是水做的，人體的細胞大部分是由水構成，各部組織的運作也靠水來支持，水分就佔了人體全身的70%，可見水對於人體健康維持的重要性，下表是各組織器官的含水量比例：

組織器官   含水比例       組織器官   含水比例
血　液     83%              肌　肉   75.6%
腎　臟     82.7%              腦     74.8%
心　臟     79.3%            胃　腸   74.5%
肺　臟     79%             皮　膚    72%
脾　臟     75.8%            肝　臟   68.3%
神　經     83%             骨　骼    22%
（資料來源：《好水使你遠離疾病》，傅玄編校，正義出版社，民85）
補充好水和攝取營養一樣重要
我們往往只注意各種營養素的攝取，卻忽略了這些細胞及營養素都須依附在水裡面，而且必須依靠水分運送到身體各部位。水質的好壞影響健康的程度，其實不亞於各種營養素，對體質的影響也很大。

每天要喝多少水？
成人一天所排出的尿量約有1200c.c.，再加上流汗，或是從皮膚所蒸發的水份、糞便等代謝，合計每日流失的水份大約是2000c.c.，因此一天大約喝八大杯的水就可以補充人體流失的水分。一般而言，夏天的水分流失較快，一天約要喝2500c.c.至3000c.c.。如果長時間待在冷氣房內工作，身體也較容易缺水，亦須特別留意水分的補充。

體內水分百分百，年輕活力百分百！
人體的細胞大部分是由水構成，新生兒的身體有80%是水分；成人有60%；老人則只有50%的水分。
一樣的年紀，有人皮膚依舊柔嫩潤滑，有人老態龍鍾，其差別就在於體內水分減少的程度不同。
上了年紀以後，細胞的水分會慢慢減少，身體乾燥皮膚就會出現皺紋；新陳代謝愈來愈弱，泌尿器官老化，尿液排得更多，使身體水分更加不足。
所以人體老化，其實就是不斷乾燥的過程。