若想
減肥，除了多運動之外，有人發現一種新方法，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，2個月前還胖胖的胡先生表示，靠著這個方法，讓他瘦了27公斤，而且還瘦得很健康。
身材精壯的胡先生，2個月前的他還是個體重高達121公斤的胖子，卻在短短60天之內就爆瘦27公斤，不僅靠著
腳踏車運動減肥，其中一項秘密武器就是「喝豆漿」。
原想靠著騎單車運動減肥，卻越騎越肥，由於從三芝騎到淡水共騎52公里，但是消耗的
熱量卻只有1560卡，沿途
美食包括蛋糕、紅茶以及到老街必吃的阿給和蝦捲，熱量加總就高達3710卡。
胡先生說：「現在騎完單車，喝一瓶豆漿，一方面解渴，一方面是豆漿裡有高纖的東西，讓自己飽足感比較夠！」
運動完喝一杯低脂豆漿，高蛋白質能修補肌肉，還能加速身體代謝，高纖也能增添飽足感，讓原本重量直逼相撲選手的大男生，搖身一變成為全身充滿肌肉線條的運動型男。(新聞來源：東森新聞記者范益華、吳智銘)
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其實還有更快的....就是從軍XD 當然我是指新兵訓練那種的XD
老兵都嘛是增肥的比較多XD 只吃3餐和水而以....
這輩子..一天喝水量最多就是在成功嶺了...24小時...大概只有幾小時沒有在流汗...
2星期就瘦很多..XD
我感覺跑步比騎腳踏車快...不過我這裡的操場都有學生在打壘球..我真怕突然被球K到XD
看來還是要花錢買台腳踏車.....呿...錢難賺....
創作內容
運動完喝豆漿 2月瘦27公斤
Rock人生道理 (2)