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晚安各位！今天一樣是看書為主，早上寫英文兩回，下午衝健護進度。
今天的行程讀書時間就沒有像前幾天那麼長了，只有大概7小時左右，除了中間有去看皮膚科花了一小時多以外，貧僧今天也休息比較多次，因為最近都用眼過度，雖然精神良好但眼睛還是相當乾澀疲勞。
所以目前貧僧的時間分配也要分配一些時間來閉目養神以及適當的望遠凝視，防止眼睛過於疲勞或是加重近視。除了眼睛的保養外，貧僧也會繼續保持每天睡8小時的習慣，讓大腦保持一定的活性。至於久坐導致的痠痛，則是透過每天半小時的運動讓自己的肌肉得到適當的舒張放鬆。
習慣的養成是要長時間累積的，貧僧接下來會每天強制自己至少讀10小時，基本上就是讓自己只做讀書、吃飯、睡覺等事情為主，至於看影片、滑巴哈則是以中間休息或是吃飯時稍微看一點即可，甚至完全不看讓自己眼睛多休息也好。
話說貧僧這幾天出門都會忘記拔鑰匙，之前完全不會這樣，不知道是不是太過專注於縮短休息時間，讓自己太急促導致忽略了鑰匙…
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