來了快兩個月，覺得這個座位不錯：
1. 諜對諜的位置，跟主管和同事六目交投，壓力大，但是幸好逐漸適應了
2. 位處邊陲，安靜，正合我意，雖然冷氣吹不到這邊有點悶熱
3. 印表機有個致命的問題，我有9成文件是用整個辦公室共用的公眾印表機來印－－正好讓我多走幾十步，尤其是我粗心大意常常誤印了還未是終極版本的文件，不消一分鐘又無奈再出去印一次w
4. 遠離窗戶紫外線，也沒機會看窗發呆，所以很適合我
歌文不符，隨手放一首覺得好聽的
【腸道防線】生活忙碌「第二大腦」健康響警號
健康的腸道擁逾500種微生物品種，不同品種為身體提供不同功效。再者，腸道棲息的細菌可約略分為益菌與害菌，兩菌在腸道內呈現互相抗衡的狀態。數量多的益菌可抵禦害菌攻勢與抑制其生長，反之亦然，多數量的害菌會引發疾病。此外，隨著年紀漸長，腸道中的益菌會減少，隨之害菌增加。
市面上大部份的益生菌品種僅有3至4種，故未能全面地照顧身體腸道健康所需。為維持腸道健康，除改變生活飲食作息外，攝取足夠的益生菌（Probiotic）亦可對抗害菌，為腸胃提供救生圈，調節免疫力，維持健康體魄。益生菌泛指存在人體腸道的有益微生物群，能抑制害菌以作平衡。
腸道要降糖 益生菌有助腸道健康遠離病源
近年，不斷有新疾病湧現，食物亦添加甜味劑、乳化劑及代糖等添加劑，破壞腸道微生態平衡，故人類對益生菌的需求今非昔比。身體在抵禦病毒的同時，不良的飲食習慣恐也加重腸道負擔。若繁忙的你想從飲食方面著手增加益生菌，卻潛在營養失衡風險，多倫多大學一項研究顯示，部份充滿益生菌的食物同時也含大量糖份或鈉質，攝取過多或適得其反。
有研究證實，部分益生菌與免疫調節和抗腫瘤作用機制掛鉤，在人體抗癌中發揮著重要作用。另有研究指，新冠肺炎患者腸道微生物失調，研究人員建議使用益生菌治療新冠肺炎重症患者，因為部分益生菌可與腸道微生物群相互調節人體免疫系統。所以，高益生菌數量及種類在對抗、預防疾病方面擔任著關鍵角色。
此外，一項研究顯示，三氯蔗糖的甜味劑會降低腸道的益菌水平。另一研究表明，所有人造甜味劑實際上都會影響腸道良好的微生物群（益生菌），也會增加患葡萄糖不耐症及糖尿病的風險。糖還會促進腸道中害菌的生長，誘發腸道易受刺激，甚至或現自身免疫過度反應，過敏或皮膚狀況不良。
創作內容
新座位
流水日常 (291)