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【書語】柔和鬧鈴與火災警報，腦內警鈴二分法「簡語」

作者：赤紅時夜│2021-06-02 02:26:09│巴幣：72│人氣：171

〈警鈴〉

每個人的大腦內都有一個警鈴。

　　科學家認為，人類所有的情緒都源自大腦的特定區塊，而在這一區的深處有兩個杏仁狀的構造，叫做杏仁核，分別位在左腦和右腦的對稱位置。

　　人類中樞神經系統的這個古老區塊就和鬧鐘一樣負責喚醒我們，或是在發生危及生命的緊急事件時像火災警鈴般發出警告。

　　杏仁核的功能是在必要時通知人體保持警覺，它會發出兩種不同類型的訊息。

　　第一種訊息負責一般從睡眠到清醒的轉換，例如從無聊或做白日夢的狀態切換到集中注意力的狀態。當老師或老闆叫你的名字，就是杏仁核在提醒你的身體和大腦要重新集中注意力並且回應。

　　這個警鈴也會在其他人表現出需求或情緒時產生反應，例如小嬰兒哭泣，或是朋友表現出特定的神情或語調時，你可以判斷出他們感到不悅。

　　當你在開車過程中發現自己一時恍神沒看路，突然拉回注意力，這就是杏仁核在發送喚醒訊號。

　　大多數時候，這個警鈴是個好幫手，就像小木偶皮諾丘的夥伴小蟋蟀一樣，在必要時提醒我們集中精神與注意力。

　　你可能從未注意到警鈴在輕聲提醒你要提高警覺，但你一定知道警鈴響起和靜止時的差別。

　　剛起床時，警鈴通常還處在待機狀態，你的生理和心理也處在冷靜平穩的狀態。你可能需要洗個熱水澡，或是聞到咖啡的香味，警鈴才會啟動，提醒你注意一些小事，比如記得刷牙好保持口腔健康，或者做些晨間瑜珈舒展筋骨。

　　不過，在某些早晨你會睡過頭。當你從床上一躍而起，發現自己遲到了，那股竄過全身的驚嚇感也是源自杏仁核，只不過這時除了基本的喚醒訊號之外，還加上了第二種訊號。

　　在你意識到問題的瞬間──事實上，早在你真正意識到問題之前，大腦最深層的區塊已經辨識出即將有麻煩事發生，然後大腦警鈴會發送「特殊行動」的訊號，告訴你：「別只是呆坐著，動起來！」

　　這就是第二種類型的訊號，伴隨著腎上腺素飆升。在這種情況下，大腦警鈴會警告你正面臨緊急事件，這種感覺比較類似刺耳的火災警鈴，而不是柔和的床邊鬧鐘。

　　此時大腦警鈴的功能不再是讓你有效率且開心地投入與周遭的互動。

　　此時此刻，警鈴正在發出紅色警報，告訴你的身體要動員一切資源來應對眼前的危機。

　　在這種極端情況下，警鈴必須發揮最重要的功能，就是生存。當人面臨威脅或受到實際傷害，大腦警鈴就會升高到警報狀態，這正是杏仁核的緊急功能。

　　我們看到拿著刀子的男性會拔腿就跑，正是因為警鈴聲響遍全身；有人在汽車迎面而來時會不加思索地把其他人從馬路推開，能做出這種英雄般的舉動，也是因為警鈴發揮作用。

　　如果沒有時間停下來思考，必須立即選擇戰鬥或逃跑，才能閉眼、逃離或對抗危及生命的威脅，那麼警鈴就會催促我們採取行動，拯救自己或身旁的人。

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