[達人專欄] 【南美日常】超營養咧

愛德莉雅.萊茵斯提爾：
很健康的蔬菜料理，可是一般人還是想要肉

09-05 20:20

我在這裡放個衛生紙：
給你一包肉乾

09-05 20:21

白色哈士奇：
身為偏好者，這晚餐我很可以（不是吃素，但偏好蔬菜）

09-05 20:22

白首千層麵：
這種狀況我推薦使用醬料。

09-05 20:22

(´◓q◔`)：
一定是奇怪的老人群組亂傳，我家的伙食也變成這類玩意兒了

09-05 20:23

破滅輪迴：
我的肉！

09-05 20:27

櫻華剎那：
套句老話，嘴裡都淡出鳥來...

09-05 20:28

飛翼：
趁現在趕快吃肉啊！瘦肉精怪即將大軍來襲！

09-05 20:28

阿米豆腐：
在豬肉/牛肉被汙染前..需要屯一批肉乾了...

09-05 20:30

灸石嵐：
太清淡啦，加醬加醬

09-05 20:30

MEOW：
10個字完美符合 笑死

09-05 20:34

翻譯翻譯什麼的叫驚喜：
美奶茲加下去

09-05 20:34

彈小雞雞彈到死：
跟我媽一樣愛看網路文章

09-05 20:43

拉米OxO：
太健康了www

09-05 20:52

閒者納孜：
自己做完自己不吃 哭阿

09-05 20:52

閒者納孜：
而且水煮根本不叫做煮好嗎 直接拿草去微波差不多

09-05 20:54

怪胎：
這些東西吃下去三兩下就餓了，反而吃更多。

09-05 21:00

victo：
只要加上味噌一切都會很好吃的

09-05 21:05

Zimba：
蛋營養，真的。

09-05 21:09

紅雀：
這一盤菜好生動，美食獵人4ni

09-05 21:09

抹茶：
看來是瘦肉精宣傳影響成功了 欸嘿

09-05 21:11

微風殘月：
吃了不會烙賽的都可以接受

09-05 21:25

安卡：
肉食性動物表示拒絕食用

09-05 21:27

小辜2號：
完美十個字

09-05 21:28

拓：
這時候自備塔塔醬就是很重要的

09-05 21:39

喔哈喔哈：
你媽再減肥吧

09-05 21:50

九條寺サイ：
跟最近我家裡的餐桌好像，看的應該是同一個東西

09-05 21:50

：
最後一格 雲大說的真好！[e1]

09-05 21:51

【若人】零劫司UG：
養生餐(X)餓死小雲(O)

09-05 21:51

火山：
其實想食不包含瘦肉精的肉應該還有得選來買的.

09-05 22:06

契爾契爾：
豆腐的話至少要十人份才夠一人營養吧

09-05 22:09

維吉爾強：
加些水煮肉就是健身餐了

09-05 22:18

巧合，都是巧合：
減肥/健身餐？[e11]

09-05 22:28

加倍奉還的桂花飛飛：
這個菜單只有半套，真正吃得下的健康菜單還要有醬油、蔥、蒜、辣椒，不能太多熱量所以蛋只能吃蛋白不能吃蛋黃，這樣子才能完美只攝取到蛋白質而沒攝取脂肪；然後長期這樣吃會缺乏各種維生素跟鐵質，導致營養不良，對的，這樣會營養不良喔，雖然熱量上沒問題但是營養素不足。

09-05 22:32

諸葛田：
老實講我覺得很棒

09-05 22:35

：
吃素救地球？

09-05 22:35

Duncan：
該不會看到生酮的飲食吧

09-05 22:54

play：
妳媽是說肉是蛋白質組成
所以肉等於蛋白質
所以蛋白質等於蛋或者是豆腐

09-05 22:54

mjic7：
要心存感恩.不要把最親密的愛人當作理所當然~換個心態.把它當作吃素能救地球就好 XD

09-05 22:58

KanDaEr：
吃素救台灣，吃吧孩子

09-05 23:00

Daisuke：
我要搭配肉一起吃 不然我根本吃不下

09-05 23:04

達克尼斯藍：
想吃肉，結果她端出水煮雞胸肉(未調味

09-05 23:11

白煌羽：
…看起來好難吃

09-05 23:16

企鵝P：
這個菜色，這是減肥餐吧。

09-05 23:16

狽：
莫名超喜歡這篇XD

09-05 23:23

SHARKS：
看到這種菜色我大概會隨意吃個兩口，晚點再買宵夜喀

09-05 23:27

路邊的野貓：
一餐之中沒有肉能吃真的會覺得哪裡怪怪的QwQ

09-05 23:32

念著倒才障智：
其實人類的腸胃本就不適合吃肉

09-05 23:40

擁抱末日：
超營養雞排勒[e28]

09-05 23:42

玹竹以墨：
這種吃法蠻健康的啊XD可以吃到食物的原味喔～想要吃肉的話還是可以弄個水煮雞胸肉什麼的，怕太淡就再淋個醬⋯⋯嗯？健身餐？

09-05 23:48

DK武士：
好豐富喔 如果能開一個海底雞就完美了

09-05 23:52

盒豚：
青菜

09-06 00:03

花影 紫：
我還以為是早餐的菜色呢…
沒想到是晚餐

09-06 00:09

基金會：
只好去外面買個附湯汁的滷味順便加進去一起吃了(看起來應該是水煮?)

09-06 00:30

ㄋㄟㄋㄟ讚(ˊ・ω・ˋ)：
吃素的我能接受,已經算豐盛了

09-06 00:46

兔子：
都是我喜歡吃的耶

09-06 01:04

Lycoris.Ka：
可以跟你媽說，那我幫你吃水果就好，這些都給你吃

09-06 01:11

永別：
加美奶滋的時候到了

09-06 01:38

奇德：
所以我說那個醬汁呢？

09-06 02:10

shawntw：
媽媽表示:今天下雨(我們這一家的梗）

09-06 03:43

幻月殘風：
無肉不歡的南方呢
我的話會晚餐後自己出去找肉吃

09-06 07:40

悠哉ㄉ夢：
看起來好像什麼奇怪的健身餐還是減肥餐

09-06 07:50

只想耍帥的胖子：
健康提示，務必選個好油食用，缺油是不行的，什麼菜都只過水，到時候會很慘，我家就有例子。

09-06 08:59

乃乃：
加點醬, 這餐我滿樂意吃~

09-06 09:46

哥布林小兵：
我記得n年前有個網路文章是建議女生有吃肉才會比較健康耶

09-06 09:50

好日子还在后头呢：
脂肪還是要攝取 還有樓上這不是生酮 生酮的脂肪攝取佔總熱量的70%左右

09-06 10:55

肥達：
芭樂不要過量

09-06 11:39

那一抹吉士醬：
全素者好像是這樣吃的

09-06 12:04

極東十七郎：
不牛不豬那至少吃個雞肉啊~而且正是要在開放之前狂吃猛吞才對吧~

09-06 12:27

荷月晴(星詠者模式：
笑死，跟我外婆一模一樣XD

09-06 13:10

哈利唷：
我知道這樣很好，但是這樣一餐吃完我一定去買鹹酥雞XDDD

09-06 13:44

killer：
只能說那些吃什麼健康餐的不覺得累嗎?吃什麼就這個怎樣那個怎樣的
尼瑪的只有吃然後都沒再動是能多健康

09-06 14:09

閒者納孜：
上面有人說人類的腸胃不適合吃肉，智商多樣性欸

09-06 15:56

RoxanneLin：
ㄧ週21餐只接受1/3可以全素

09-06 16:03

一劍封邪兵燹：
原來只能吃素的人啊!

09-06 16:57

Evolution VI：
小雲吃得美美哒

09-06 17:12

Aladdin Baggins：
水煮竹筍是什麼東西？至少要加美乃滋吧ww

09-06 17:41

藍色：
不要跟我說什麼吃素環保愛地球，說什麼蛋豆類都有蛋白質
美味焦香的烤肉，多汁的炸雞，軟嫩半熟的牛排...
如果人生少了這些還有什麼意義，那每天喝乳清攝取蛋白質就好啦

09-06 17:49

序列八 小丑：
「你不想吃就不要叫我煮」

09-06 19:03

哈哈姆特不意外：
剛好10個字
你媽果然厲害

09-06 19:32

你再繼續唬爛啊：
不是川燙就是用蒸的 是我就轉頭出門買外面的了

09-06 22:02

K：
要吃素可以，但可以不要用那種難吃的煮法嗎？
至少給我煮得好吃一點阿....

09-08 15:58

哈哈姆特不意外：
to樓上 因為好吃的煮法就是不健康啊w
蔬菜基本上生吃涵蓋最多營養(當然要處理過 而且洗乾淨的)

09-26 19:59