提升時間效率與效能

自從掌握了讓自己保持"氣定神閒、悠然自得"的心法之後，生活不再因煩惱受苦。煩惱不曾消失，但我學會如何與其共存，如何對它置之不理。拜此所賜，學校課業突飛猛進，自我進修也令人樂在其中，超額學習不再使我倍感壓力，一切都是那麼的美好。

在以往，學習只要到一定限度就無法繼續進行，因此我總是擁有太多的空閒時間拿來娛樂與休息。就像海綿吸水，能吸收的水量必有極限，持續灌水也只會溢出。但因為時常保持"平靜愉悅"，學習不再讓人感到壓力，資訊吸收極限大幅度擴增，我開始鑽研如何提升"時間效率與效能"。我想了解的學問諸如繁星，終其一生興許無法掌握全部。這些學問包含了中國五術、經濟、政治(內政外交)、外語、量子力學、相對論、宇宙起源、廚藝(高級廚師)、獨自在異地流浪旅行、寫作、中國古學......等。

畢業之後，相比就學期間，可利用的時間將變得更加稀少，因此我不得不掌握把時間利用得淋漓盡致的竅門。我首先想到3個層面，分別是縮短睡眠時間、加速生活作息、速讀理解。

人一天睡眠需要約8小時，但其中只有約2小時的深層睡眠用來讓身體、大腦有效代謝廢物。如果每次睡眠都馬上進入深層睡眠，即使只有2個小時，醒時會恍如隔日，就像睡了數小時之久。實際上，確實有實驗證實一般人可以通過訓練來縮短睡眠時間，但並非所有人都能成功達完成這項挑戰，而過程中也會經歷許多不適。透過循序漸進的方式，逐步縮減自己的睡眠時間。即使精神疲憊，但尚不對日常作息產生重大影響的狀況下持續"挑燈夜讀"。久而久之，身體與大腦便能適應短睡眠的作息，讓自己能做到日理萬機。

第二個層面是加速生活作息。吃飯、洗澡、倒垃圾......等，一切的大小事都循序漸進的慢慢加快速度，從而達到做得"既快且穩"的執行力。