想必各位進入職場後會發現一件事情，在某些職場的環境中，加班是被鼓勵推崇的，準時下班被視為對工作沒有向心力，被施予無形的壓力，導致許多人屈服於地下規則，選擇留在公司跟大家一起奮鬥，但心中一點也不想這樣做。日劇我要準時下班(緯來日本台的譯名則為OL不加班)，便是述說職場上的潛行文化，你不會從公司的任何規章標語上看到，但大家都會跟著走。
吃虧就是佔便宜，世界上從來不存在這種道理，有些人喜歡這種近乎自我安慰的道理，就像你付出一定程度的心力勞力，就一定會得到相對應的代價，結果沒有想到被當成理所當然，但凡事計較最後累死的又是自己。在職場上不只是要習慣如何工作，更需要學習拿捏與人相處溝通，努力工作是沒有錯的，並且學習吸收各種新的東西，可是更要了解每個人都是不同的個體，沒有人是相同的。
我要準時下班原作小說作者是朱野歸子，於二零一九改編成戲劇，緯來日本台播放的版本則為OL不加班。
劇情簡介：東山結衣是名堅持無論如何都不加班的上班族，在網頁設計公司擔任監督的她，在過去曾經沒日沒夜的加班，並且將人生奉獻給工作，太過疲勞的結衣發出摔落階梯的意外，險些失去生命的她，觀念跟以前完成不一樣。她堅持除了工作要有自己的人生，因為人生不是只有工作，所以為了不加班而在工作上用心，有效率的把今天的工作完成，並且也將明天的行程訂好。
可是這樣的她卻成為別人眼中的異類，認為她不認真工作，只想到自己。
主題曲：
東山結衣
由吉高由里子飾演，本部的主角以準時下班，不加班的行為出名，別人認為她是異類，可是她仔細研究過要如何工作才是最有效率的，於是她負責的工作都照著進度在走，認為該休息就要休息的她，與認為拼命工作才是正確的價值觀迴異。
賤岳八重
由內田有紀飾演，生產返回職場的前輩，先前極度認同結衣的工作態度，可是離開一段時間的她因為被別人取代自己的位置，所以加倍的努力工作，甚至不惜拋棄自己的家庭生活，改變自己的工作方法，最後卻成為拖垮自己的最後一根稻草。
三谷佳菜子
由Yuna Shishido飾演，從以前到現在都不曾休息過的認真員工，認為要將人生全部奉獻給公司，這才是正確的價值觀，剛開始則是與結衣的工作價值觀衝突，所以不滿那種要準時下班的人，與結衣了解後才發現人生不是只有工作。
種田晃太郎
由向井里飾演，製作部新任副部長，以前曾經是結衣的男友，因為工作忙碌到忘記訂婚，兩人因此分手，工作能力十分優秀，毅力也很驚人，曾經幾天幾夜不回家就為了趕工，最後倒在家中昏睡，醒來只記得要工作。
諏訪巧
由中丸雄一飾演，結衣的男友，目前在結衣同一業界最大競爭對手的公司上班，是名居家型的體貼男性，烹飪家事樣樣行，可是他相當在意結衣有許多事情都沒有跟他商量，所以兩人產生了不了解的裂縫。
吾妻徹
由柄本時生飾演，找不到人生目標的員工，每天睡在公司裡無償加班，原因是不想要回家面對無人的房間，也不知道自己的興趣是什麼，與同事之間的互動也相當薄弱，直到他喜歡上新來的女同事而改變。
來棲泰斗
由泉澤祐希飾演，公司的新人，對工作還不了解的階段，對自身的能力也產生質疑，不知道是否繼續做下去，想要成為跟前輩們一樣的能手，所以也相當的努力，可是他絕對不勉強自己，跟前輩結衣有著相同的默契。
福永清次
由中山裕介飾演，製作部的新任部長，以前曾經開過公司最後倒閉，種田曾經是他的員工，因為工作時數太長太累，所以員工最後都離開了，經常無意間接下了替下屬帶來麻煩的工作，卻認為自己是幫助他人。
認真工作到差點失去性命的結衣。
第一集在中華餐館裡，主角東山結衣跟另外兩位大叔聊天話家常，他們便說當初多麼認真，連休息的時候都沒有，被上司說只要認真拼命做事，總有出頭的一天，所以他們都沒有怨言，把時間都給公司了。結果結衣冷不防吐嘈一句：「結果泡沫經濟崩潰了。」兩位大叔皺著眉頭回她說是啊，泡沫經濟時代如果用台灣的角度來解釋，就是高度經濟發展時期，大概是解嚴後的二十年內。
「日本人對上班那麼嚴格，為什麼對下班時間那麼隨便呢。」想必大家也有過疑問，只要遲到就等於扣了幾天的薪水，如果該公司有全勤制度的話，但下班時間卻很難準時下班，就算真的沒有重要的事情，也要留你下去，好像認為你先走，他們很吃虧。更何況有些家族企業跟傳統產業，連帶小孩跟繳自家的帳單，這種不應該是員工做的事情，都想要讓員工在非上班時間去做。
別人都在加班，你為什麼能夠準時下班呢，這句話或許字句不同，但有許多人一定經歷過相同的被質問，彷彿就問你為什麼不加班，但正常的上下班本來就是「正常」的行為，可是加上了別人，就變成了一種罪過。別人都在跳樓，你會跟著跳嗎，答應是有一半以上的人會，因為受到同儕上司的壓力，你如果不跟著做，就會變得跟別人不一樣，要拒絕需要非常大的勇氣，還要承受責難。
有一位中華餐館的常客大叔，突然就不出現了，某天加班到早上被人發現死在工作現場，旁邊的大叔感嘆說真是笨啊，人死了就什麼都沒有了，隨便一個人頂上他的位置就能夠代替他了，創造不被取代的想法太蠢了。話雖如此，人是群體的動物，看到別人都加班，尤其是長官都加班，完全不好意思下班，這時候就變得難以拒絕，所以能夠堅持不加班的人，相當的不容易且容易被人怨恨。
由內田有紀所飾演的賤岳前輩拼命工作，並不斷要求別人跟他一樣把人生奉獻給公司，所以其他人都受不了這樣的她，這讓我想到一個公司主管所說的話，之前他跟我很好，所以都聊一些內幕。他說他寧願不要請那些能力很強、自尊心很高、對別人很要求的員工，這種人一定不合群，就算他的能力一個人能夠頂兩三個人，就會破壞團體之間的平衡，氣氛不好就算能力再強也會吵架，導致工作崩盤。
他要求的平衡，所謂的平衡就是平均值，只要能夠達到公司要求的點就好，跟同事之間的相處也不用和樂，只要正常相處即可，工作除了自己之外，還要互相搭配掩護別人，這在現場非常重要。工作不是一個人的，是要共同完成的，與他人的相處能力跟工作能力相同重要，可惜重視這點的人不多，都認為人與人的相處要放在第二位，工作才是第一位，如果同事之間相處不好，但工作效率與品質都會不佳。
戲中主角常去的上海飯店老闆娘王丹。
生孩子這件事情，對女性在職場上沒有任何的幫助，甚至是被否定的麻煩，所以指責年輕人都不生小孩，是一件相當荒謬且離譜的事情，與其指責年輕人不生小孩，不如先指責對生育不友善的公司行號。大家試著想想從孕婦到生完小孩的媽媽，無論是哪一個身分，你很難不見到被刁難的女性，連男性想要申請孕嬰假都會被嘲笑，甚至很難通過這關，試著想職場上生小孩在工作有什麼好處。
把公司當成家，把員工當成家人，基本上就是「狗屁」般的理論，每當你在工作場所聽到彷彿很親切的話語，可是仔細一想是不是哪裡怪怪的，就跟某些人跟異性一夜春宵後，便覺得哪裡怪怪的相同。公司就是公司，員工就是員工，要是分不清這點的話，那受害的就是自己，人只會在工作時會有革命情感，革命情感又是長時間累積的，也是需要一定的了解，畢竟你不可能跟人工作久了就會習慣彼此。
有些人不懂拒絕他人，所以使得工作量暴增。
在職場上沒有絕對的對錯，只要選擇要與不要，例如上司要求你義務加班，你相當難去拒絕他，而且一旦拒絕的話，他就會在工作上找你麻煩，讓你難以工作最後離開，可是答應的話，損害的權利絕超過你自己想像。所以你必須想辦法解決這些工作之外所帶來的附加煩惱，有時比工作本身更令人疲累，最後會離職的人，很少是因為工作太累，一半以來都是「人」的因素所影響。
能力強的人看不起能力弱的人，並且不能理解為什麼他們做不到，是理所當然的事情，人往上爬，爬上了高山，待在高山上面久了，就會忘記當初爬高峰的時候很辛苦，花了許多時間與體力。於是嫌棄攀爬的人，體力太差又太慢，為什麼他不用更好的方法來爬山呢，可是他們忘記了最重要的一點，他們自己當初攀爬的時候，跟現在的攀爬者並沒有太大的差別，只是差在他先上了山。
工作並不是人生的全部，還有家庭跟健康等因素要兼顧，說真的在職場上看多那種以工作為人生的人，他們最多原因是不知道下班要幹什麼，以及認為自己的價值觀才是符合公司的想法，一切以公司為優先，這才可以繼續工作下去。可是他們忘記了當初為了什麼才來工作的，一旦工作佔了人生的全部，就會開始發現一無是處，一個工作你不可能待一輩子，除了工作要有興趣與休閒。
有經歷過革命情感，尤其是一起苦中做樂的實務，特別的能夠感受這部戲的氛圍，就是從許多苦澀不甘痛苦悲傷憤怒當中汲取好的部份，就算日後過得再痛苦，也能夠想起這段時間激勵自己，人生還需要走下去。每一段故事、每一個角色，都有一個面向，有些經驗你不會忘記，不時的會想起來，可是你永遠不會想要再經歷一遍，又同時不想要忘記它們在記憶中的重要性。
當然……現實中不如我要準時下班中的美好，職場上是一個很簡陋的競技場，同事們經常要被推到戰場互相爭鬥，就算你不想要跟人爭吵，也總是被逼迫去做，更不用說有些人很樂意的拿著武器刺中他人的弱點。就如人們看待過勞死的員工，沒有特別的感覺，只是覺得又有人過勞死了，這也是正常的事情，如果人們知道自己的過勞死如此輕於鴻毛，那他會選擇放下休息，或是繼續加班呢。
晃太郎的弟弟愁，曾因為工作壓力精神崩潰，最後在家休養。
「人不是因為懦弱而倒下的，一直勉強著工作，誰都會受不了。」這是一名因為工作過度想要尋死，最後精神崩潰的年輕人愁所說的，人的確需要工作來生活，工作才會有薪水，凡是食衣住行都要錢。為了薪水需要代價，包括時間與體力等，有些更會讓你的精神疲勞，體力無法修復，但為了薪水只能夠在工作與休息之間取得平衡，工作時要工作要努力工作，休息時要好好休息，可現實中卻難以取得平衡。
有了目標就會想要準時下班。
用小溫馨愛情橋段包裝苦艱沉悶的職場劇，或許劇情跟結局沒有想像中的超展開，一切都是輕輕淡淡的側寫，可是仔細一聽現實中的生活，的確很少有機會大起大落，我們進入社會前總想著轟轟烈烈風風火火。可是自己經歷了卻發現比想像平坦許多，這邊的平坦是人生的起伏線，相當的規律且很少脫離線圖上，但要過得精釆就要付出比想像中還多的代價，可依然有人願意去付。
老實說光是吉高由里子跟內田有紀，就可以配三碗白飯，自己對於這兩名演員有一定程度的了解與喜好，演出配合相當的自然內斂，沒有太誇張的表情，這也跟劇情的本質有關係，這畢竟是很平凡普通的題材。用員工的角度探討職場上的各種事件，說明人與人之間的相處，並不像程式，正確就正確、錯誤就錯誤，有一百個人就有一百種個性，要找到相似的人，是相當困難的事情。
總結：我要準時下班一開始就直接命中要題，毫不囉唆展現它們的企圖，可是在忙碌的現代社會中，怎麼可能有不加班的情況發生，於是劇情中有許多針對這個議題，下去設計的工作狀況，令我們了解人們為什麼不準時下班的原因。雖說是以比較輕鬆詼諧的角度去進行，戲劇的本身就擁有一些刻意強化放大縮小的元素，但某種程度上反應出現實中職場上，每個的人的汗水與眼淚。
就連網路公司都有舊公司的氛圍。
感想：非常明白愁的心情，過去因為生病而無法工作很長一段時間，因而開始恐慌，最後心情不好，然後被人嫌好手好腳，為什麼不工作，被帶著異樣的眼光看待，原本病情就不樂觀，又被心情的因素所影響惡化。
無視他人的意見，勉強自己工作了，結果工作到一半又因為送急診最後離職了，回家躺在床上被家人罵，為什麼不好好休息，可是這種不想要被人嫌棄的心情，令人失去了冷靜，忘記自己的人生是自己負責的，包括健康跟精神。
他人不用為你的人生負責，所以他們看到什麼就說什麼，要你勉強自己去做，不管任何的客觀條件，說完之後拍拍屁股走人，揮揮衣袖不帶走一片雲彩。
之前的我就算想要加班，他們看到我之前的記錄都會拒絕，也不能做什麼重要的項目，更何況現在的我為了療傷跟養病，在家休養中，所以奉勸大家不要勉強自己，人生那麼長，弄壞自己的身體不值得。
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