在生活中，我們總會發現，抱怨最多的人，往往也是為別人找最多麻煩的人。
抱怨別人，其實說的就是自己
因為他心怎樣思量，他為人就是怎樣。──聖經
那個人為什麼這樣對我？你百思不解。為什麼他會有那種表情？為什麼他會說那些話？為什麼他用這種態度？一連串的疑問搞得你心情煩悶。
事實上，你說的那個人就跟你我認識的多數人一樣，他們並非絕對理性，他們可能充滿自私、偏見、嫉妒、情緒化，甚至喜歡吹毛求疵。這是大家首先必須明白的，不管人家怎麼對你，與你不太相干──而是與他們自己有關，那不過是他們自我的一種投射，不必想太多。
以前我曾責怪一個自私的同事：「你真是不負責。」然後他這麼回我：「你是在說自己吧！」
現在我明白他是對的，那只是我的「投射」──我的確也不想負責。
人常不自覺將自己的特點歸因到別人身上。以己度人，比如自己喜歡說謊，就認為別人也總是說謊；自己喜歡的事，以為別人也喜歡；心地善良的人會以為別人都是善良的；而敏感多疑的人，則往往會認為別人不懷好意……。心理學家稱這種現象為「投射效應」。
由於「投射效應」，我們可以從一個人對別人的看法來推測這個人的內心。有一則大家熟知的故事。
蘇東坡和佛印面對面打坐，蘇東坡問佛印：「你看我坐的樣子像什麼？」
佛印說：「我看你寶相莊嚴，像一尊佛。」
蘇東坡大喜，故意損佛印說：「可是我看你卻像一堆牛糞。」說完哈哈大笑！佛印卻只是笑而不語。
創作內容
原來自己才是最大的敵人
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