健康營養迷你米漢堡

昨天實在是太悶熱了，前輩們完全沒辦法穿戰裙(集體偷懶)
也還好他們都沒穿裙子，不然我好孤單XDDDDDDDD


而且...三個黑帶教我一個色帶...超幸福的(艸


師匠超~~~~~愛玩我的馬尾。


昨天餓到全身沒力，練到最後都站不起來||||
(因為早餐8點的時候吃一顆自製的麻糬麵包+200CC的黑麥奶後就沒吃東西到晚上XD")

前幾天忍不住問
「師匠~~~你是馬尾控嗎？」
「我只對你的馬尾有興趣」
「ㄟ？」
「因為只玩的到你的XDDDDDDDD」
「囧!!!!」

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漢堡這種東西，在我的既定印象，上下兩層就是麵包
所以一開始看到MOS的米漢堡，讓我一點食慾都沒有....
就覺得.....打散就變成飯的東西不可以叫漢堡啦!!

再加上小時候，媽咪會買外面那種盒裝的微波米漢堡，我超討厭吃那個=_______=
飯又乾又硬，裡面的料也不好吃~還好後來也沒再買了

至於MOS的麻.....吃過一次我也不吃了(艸)
完全拒絕往來戶

不過這次是為了要把冰了幾天的白飯用掉
想想，每次都做成炒飯，也膩了
那就來做成米餅吧！換個調理方法看會不會好一點


材料：飯、水煮鮪魚罐頭、雞蛋、海苔粉、萵苣兩三片
保鮮膜(塑型用)


然後~在鮪魚罐頭裡發現一根刺XDDDD，吃那麼久第一次看到


把飯和鮪魚還有海苔粉拌均勻


放到保鮮膜上，先捏成圓球再壓扁就好了


用一點點油，煎到兩面變的一點焦焦硬硬的(像鍋巴那樣)


放上起司片+自製漢堡肉
(大的是板豆腐和豬肉做的漢堡肉，小的是彩蔬(加了紅蘿蔔和玉米)漢堡肉)
抹上一點剩下的豬排醬~


自我流米漢堡就完成了！超簡單！
不想做成米漢堡的話，直接當米餅吃也可以


我的迷你米漢堡~~~直徑5公分喔>V<


高度大概4公分


這樣拍起來就很大個


拿在手上就這樣小小一份~好可愛(艸


弟弟的˙ˇ˙不能給他迷你版，他會餓扁

感覺做成米餅比炒飯好吃>V<
加上有加料，味道也夠~海苔粉和鮪魚罐頭真是好幫手！

這樣以後有剩飯，除了做炒飯、稀飯、燉飯、飯團外
又多一種料理的選擇了！