冬燄:
個人認為目前這樣的身材就好了,如果在繼續極端的練下去的話,
會導致肌肉變得更粗壯,反而無法體現出,東方人的肌肉是屬於精壯,
反而可能會導致像是歐美人那樣的粗大,感覺在COS東方人來說,
就差了很多,如果想讓肌肉變的看起來大顆,其實可以利用照像的角度來表現喔。
08-31 10:43
六十四朔月:
我認為再多個十公斤左右也不為過(小弟比60-跟55-量級
龍哥的身材絕對不是少少的肉量能夠完全呈現的
仔細觀察過就會發現
他的闊背肌不小 肱二頭肌與三角肌非常飽滿 除了腿以外的部分都有一定的圍度
如果說要到太粗壯 可能就是直接去cos村井教官的程度
但是那種程度以我的身高少說也要80kg
蛋白質同化速率沒那麼快
我也很想練大隻 不過實際上不可能那麼快練大
這點絕對不用擔心
我覺得肉量大並不是問題
重點是有沒有辦法把狀態控制得夠乾
如果細緻度夠而且脂肪夠低 又排掉一些皮下鹽分
即便肌肉量大也可以看起來很精壯
我想一般人對於大肌肉的偏見
可能是來自於大部分重量級的大隻佬平常都比較油
但是他們乾起來也是很漂亮的!!!!!
08-31 12:32