Ａ【植物類】｛１《素》：【蔬菜類】、【水果類】、【豆類】、【全穀類（不含白米）】。（不含精緻製造物）
｛２《葷》：｛１【五葷】（五辛）：【蔥】、【大蒜】、【小蒜】、【韭菜】、【洋蔥】。
｛２【辛香料】：【辣椒】、【各種味覺刺激或特殊香味的植物】
Ｂ【動物類】｛１《腥》：｛【天上飛】鳥鳥
｛【地上爬】豬豬 牛牛 羊羊 雞雞（＠＃＄％！）
｛【水中遊】魚魚海鮮之類 蟹蟹 哈克
｛【土裡鑽】蛇蛇 大岩蛇（＠＃＄％！你是在神奇寶貝甚麼啦！）
腥是必須見血的食物稱為腥。
產品：蛋、奶，這兩樣屬於腥，由於吃蔬菜類較長久的人，聞到蛋會有嘔吐感。
奶類是由母親的血液轉成的。
Ｃ【蟲類】也是腥，蟲血顏色比較綠。
重點是，提倡素食並非是佛家提倡的，是［梁武帝］這個皇帝自己制定的。（他看到經典說不殺生，以為佛教人吃素，誤解佛意。）
佛教並沒有教人食素，只是教人不要刻意殺死動物而已罷了。
提倡素食是一貫道的作風，一貫道又以為素食是佛教提倡的，然後又藉由佛的話常常貫在嘴巴，所以常常聽到一貫道人說：「我佛慈悲啊！我吃素是我佛慈悲！是培養慈悲！」（聽你告心非悲啦！）
不過最近(好像以前就提倡了)美國提倡：《新世紀飲食》、《新世紀健康飲食》
有這三派：１吃【植物類】＋奶蛋
２吃【植物類】＋奶
３只吃【植物類】
許多老人家都誤以為素食是這樣吃：
吃罐頭＋吃醬菜＋麵筋＋素食精緻物
然後極少蔬菜
這類老人都 多病 或皺巴巴無肉 或生病癌症 腎臟出問題等
現在的素食者也有弊案
你們去自助餐看看便知道
他們都夾 重口味的精緻物：或很鹹的炒豆腐，炒醬瓜醬菜類的。
然後純的蔬菜都很少。吃到身體都出病。
吃素是比較健康＂些＂啦，但是亂吃的話，不生病也難呢！
吃肉呢？多食無益，食剛剛好就ＯＫ。但是很多人都說均衡均衡，去看大眾自助餐，你看客人夾的都是甚麼？４菜裡３菜含肉。 吃燒肉吃很多肉，火鍋吃很多肉，甚至喝湯。 然後說均衡蛋白質。 那是過量蛋白質＋過量的鈉。
偶爾吃是好，不要常常去那些高熱量高蛋白高重鹹，對身體會不好。
素食也是阿還吃甚麼素食炭烤素食甜不辣（精緻物），沾素食特製醬（超鹹）。
然而少吃冰淇淋更好。
重口味是不反對吃啦，偶爾吃才好，吃太多傷身。
創作內容
素葷腥 誰健康? 量多就傷身
素食 (1)