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12 GP

超級！減重大作戰！解答篇！

作者：罐逃│2008-11-04 21:15:50│巴幣：0│人氣：666

其實我這個人有時候還滿壞心眼的，就如同上一篇文章一樣，請大家猜減重的方法，然後說有提示，不過如我所料沒人猜到。

這邊有一個小詭計，就是其實我上一篇已經把答案公佈出來了，就如同你所看到的，減重關鍵就在體重紀錄表上面，就是只要跟我做一樣的事情就可以了！

你只需要一台可以量到到小數點一位的體重計，方格紙或者excel軟體，天天穿重量相同的服裝（我穿短T跟內褲）在早上起床後跟睡前量體重，紀錄下來並且每天把數據連起來作成圖表，就這樣！很簡單吧！

可能會有人不以為然而不肯去試，不過這個方法成功率經統計有七八成，連我老弟也減下近20公斤，不需要任何花費而且飲食也沒有特別限制，是一種完全對身體無害的健康減肥法！

在使用這個方法之前，我曾經試過騎腳踏車作有氧運動，大約騎了一兩個月也毫無幫助，所以運動並不是對任何人都有效果的。另外我滿喜歡喝飲料的，在某個時間點我開始喝無糖的，我猜想這應該也有幫助；腳踏車也偶爾有繼續騎，不過運動幾乎看不到什麼效果，我想是做這個表有增強了自己的意志力吧！

想減重的人一定要試看看，如果可以幫到任何一個人我會很高興的！

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留言共 17 篇留言

あさみ：
催眠作用?

11-04 21:18

罐逃：
我猜是靠某一種成就感控制食慾
反正照做就可以了11-04 21:25

門清：
減重還是得靠意志力=ˇ=
恭喜減重成功~

11-04 21:23

罐逃：
太簡單的反而會被忽視
所以也不用管啥原因...
反正就是有用11-04 21:28

蒼幽天：
看就知道有問題!?
2～3個月瘦下20公斤
並不代表減肥的方法有問題
從哪點判斷的?
他只是每天量體重
注重減少的每一公斤
甚至到小數位
付出努力盡量運動
適當的克制食慾
付出時間和精神
真不懂哪裡有問題
基本上
跟你在某點(注意體重變化
是沒多大的差距吧

11-04 21:51

罐逃：
我意思不是說他不好
是他減的太快
對身體會有負擔
所以不鼓勵其他人這樣激烈的減
(你可以去請教醫生看看這樣的速度是否正常)

我沒有特別去減
真的只是體重而已11-04 22:02

Mui~：
你...你...你騙我!!哭~~~

11-04 22:10

罐逃：
我哪有騙你!
你不相信的話我有一年份的體重紀錄表
可以寄給你11-04 22:12

惡作劇之貓：
胖哥胖弟....XD

不過現在2個都變帥哥????

嘿...

但要量到小數第一位的..電子體重計有點不太便宜...

樓上的~2~3個月減20公斤.....
只能說真的太快...
除非他是用胃部手術....不然..
我還沒聽過這麼快的....
真的很危險...

11-04 23:02

罐逃：
買最陽春的應該不貴?
(沒有一些體脂計等等怪功能)
這個方法真的滿輕鬆沒負擔的
沒用大不了當成多買一台體重計
比那些亂七八糟的辦法簡單多了

不然上班族實在沒有空去做運動...11-04 23:13

納蘭映雪：
感謝罐逃大的解答~~~^^

11-04 23:26

罐逃：
這方法我當初也覺得很扯
但是竟然真的有用!11-04 23:27

嵐天音羽：
原來就是做表....

明天開始試看看，
不過我這個人忘性跟惰性太好了.... ="=

11-05 09:21

罐逃：
只要定時作表即可
已經很簡單了
加油!11-05 23:49

不是假髮，是桂。：
原來如此~~~

11-05 10:57

罐逃：
世界上很多事情的答案出乎意料的簡單...11-05 23:53

星之碎片：
Soga...
不過這看似簡單的做法
要去實踐還是很難,
mm..還是恭喜你減肥成功!!

11-05 18:20

罐逃：
如果每天量體重作不到的話
我實在想不出更簡單的方法了

我還在朝標準體重努力中
想證明這個方法能減到什麼地步11-05 23:52

小梓：
答案蔫...要揭曉了沒阿..

11-06 23:28

罐逃：
我寫了啊...- -11-06 23:48

小梓：
就是天天量體重喔
這方法之前在漫畫裡有看過耶
要靠毅力跟催眠自己..

11-07 00:00

罐逃：
實際上實行就是天天量體重而已
並沒有那麼難11-07 00:09

鵬鶻鷨鳷：
其實我已經靠自己的方法減了X公斤了=3=

抱歉不能把數字說出來ZZZ

11-07 11:51

罐逃：
不講也無所謂啦...
你用什麼方法?11-07 19:19

我才沒有：
這麼神奇喔?!

我可不可以一邊跳著一邊製作表格啊XD

11-08 14:44

罐逃：
是很神奇啊
呼喚體內神秘的力量!11-09 08:06

鵬鶻鷨鳷：
晚餐幾乎不吃~

早中晚都自己找機會運動~

零食等高熱量東西禁口~

如此而已ZZZ

11-09 07:47

罐逃：
晚餐不吃我受不了
提早吃似乎也有效果...11-09 08:03

Ash：
我覺得減重也是一種"良性循環"~
當你藉由記錄一天天地發現體重一點一滴地減少時,
你會感覺到成就感...而且會更有毅力去控制體重!
(這也是我過去的經驗啦~~XDD)
不過提醒罐逃大,最好繼續保持這個習慣喔...
因為如果不持續減重時期的生活習慣,據說復胖的機率也很高＞﹏＜

11-09 08:21

罐逃：
你有講到重點XD

我已經記錄一年了
這種減法會慢慢改變生活習慣
所以比較不易復胖11-09 08:32

異氟爾酮：
這個減重法日本節目有教過啊.
的確就是利用成就感,我記得是當我們有成就感出現時;身體會分泌啥物質之類的,讓人更有持續下去的力量,也會更注意自己飲食之類.就是會產生:啊..這樣我在少吃一點好了或是在多運動一下.的想法會出現.

11-09 20:19

罐逃：
的確是節目教的
經本人證實真的有用!11-09 21:39

異氟爾酮：
日本很多節目都很棒~
像"老師沒教的事"跟"恐怖的家庭醫學",都是增長知識的延年益壽的好節目?
活到200歲就靠他們啦!!!( 大誤???)
一樣補一下雞皮,因為你是這麼努力的身體力行!給你雞皮肥一下肚皮!

11-10 00:04

罐逃：
不要讓我肥肚皮啦~@-@11-10 20:30

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