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57 GP

談生氣

作者：哈哈小熊│2011-01-18 14:38:53│巴幣：4│人氣：2368

以下是自我靜修、覺想的道理

倒底怎樣人才會生氣?

為什麼不爽就要生氣?

一氣應該要氣多久才合理 ?

生氣的好處和壞處是什麼?

生氣有助人際關係嗎?

怎樣生氣才是高級藝術怎樣生氣算是低下沒品?

為何有人愛生氣為何有人就是不生氣? 生氣和有沒有品有關係嗎?

人為什麼會生氣？

因為自我受到了衝擊，自我的價值觀、認知受到了否定；目標、計劃遭到阻礙或中止，一切違反自我意願的事物都會導至人的生氣、發脾氣。

人應該生氣嗎？

我認為不該生氣。

生氣是幼稚的行為，生氣是因為搞不清楚狀況，生氣是因為認知誤差

當了解始末後就沒有生氣的理由了。

人有可能不生氣嗎?

很難，因為笨蛋太多、蠢貨、白吃、智障、白目的人滿街有，只要有人就會有衝突

所以要刺激生氣的原因太多了。

不生氣就是沒個性嗎?

不生氣是看的開並不代表沒個性。

生氣的好處是什麼?

發洩情緒、爽

生氣的壞處是什麼?

事情一樣沒進展，還可能搞的情況更糟

生氣時做的決定都是不理性可能損失成本更大

生氣有助人際關係嗎?

經我長期觀察，一點也沒有，只會弄的更慘。

生氣只會讓大家遠離你，特別在公眾場合發飆更讓大家認為你的情緒控制有問題。

一氣應該要氣多久才合理 ?

看對象看場合。

怎樣生氣才是高級藝術怎樣生氣算是低下沒品?

所謂高級藝術，對我而言，生氣只是個假裝，目的是讓與我互動的人知道我對人事物的重視態度，換句話說，生氣是拿來當作某種工具，解釋給某種人聽

所謂低下沒品，就是氣了老半天，自己都先氣死了，別人還不知你倒底出了什麼問題?

你在表達什麼? 這種只是浪費自己氣力完全沒效果。

為何有人愛生氣為何有人就是不生氣? 生氣和有沒有品有關係嗎?

愛生氣的人很重視自我個性自我要求一切以自我為前提

不愛生氣的人一切以大格局大方向大視野為前提

生氣和有沒有品沒有關係，但和個人修養有關，一個沒品沒衛生的人也是有可能不生氣的

一個高尚有格的主管很可能是常生氣的

如何提升自己不生氣的量度？

1.要先有好奇心如果你都不想了解，那什麼都不必談了

2.要會溝通溝通是個人生藝術遠比弄出那些美術作品有意思，尤其在兩個生氣的人之間

要如何繼續和平的談下去就是刺激的挑戰了，因為有可能愈問愈抓狂...

3.要會分析利弊溝通過程中產生的答案要能邏輯分析歸納重點，不是愈講愈火拿刀互砍

講出前因後果，找出關鍵的認知誤差點

4.一切的誤會都是由認知錯誤產生。當找出所有生氣的原因後會發現只是單純的認知誤差

但一般人都不知所以然，所以一律推到都是對方不好，都不覺得自己不妥

對方都不爽了，你要怎繼續溝通？

這就看你重不重視和對方的關係了，坦白講你也可以藉此來個永不理會，徹底斷乾淨

但如果你看重和對方的關係

那只好先忍住自己的脾氣，由其當你莫名其妙不曉得發生什麼事對方就先生氣時

自己保持理性，耐心等待，等對方氣爽了氣滿了再接觸溝通

就能問出所以然

可是在溝通過程中愈來愈火爆阿

參考第一點，因為你的價值觀被否定了所以不爽

佛陀說要放下自我，這種情況下為求得真相解得暫時忘了自己是誰不管對方如何攻擊自己的認知，都要東進西出當作沒聽到，只接收有意義的字句，情緒的字完全不鳥

練到這樣才是圓融成熟的人

最後感謝我身邊一群火爆的人

讓我練出好脾氣 @@"

orz...

需要排解紛爭的找我吧

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留言共 50 篇留言

旋律：
我是生氣不起來... [e3]

01-18 14:49

哈哈小熊：
你修養很好喔01-19 21:59

梵劫：
情緒是一時的
有時在那當下真的很難控制
讓自己的情緒不反彈

不過我很羨慕能生氣的人
因為我只要一生氣
我的身體就會虛脫個一整天

01-18 15:01

哈哈小熊：
一生氣就虛脫一整天,你真能氣呢!01-19 22:01

月巴豆頁楊伐善：
我很少生氣一生氣就玩了

01-18 15:07

哈哈小熊：
是"完"還是"玩" 意思完全不一樣喔01-19 22:02

：
這種東西很難去評估

有些人沒資格生氣，所以很容易自虐.亂想.得憂鬱

有些人生氣起來，無法無天又令人難以接受

也有人生氣時候，會私底下報復，或是傳謠言等。

01-18 15:10

哈哈小熊：
氣一氣就好,但別做出損人不利已的事01-19 22:03

kcc：
熊大好脾氣
考慮當諮詢師嗎
鄉鎮調解所很缺耶
以後選里長 XD

01-18 15:18

哈哈小熊：
好建議喔,列入生涯規劃01-29 18:52

落葉無聲：
生氣==>自我的價值觀、認知受到了否定 +1

01-18 15:59

哈哈小熊：
生氣對事情沒幫助的01-29 18:53

Mr.Game：
相當懷疑這是否人類本來就有的感情
印象中童年時根本不懂怎麼生氣
所以一直深信這是和週遭的人學來的
目前在網上還沒找到過關於人會生氣的原理
但這現象通常發生在對問題缺乏處理能力的時候
換言之生氣就等於在告訴他人：我是個弱者

01-18 16:08

哈哈小熊：
生氣有一個重要原因是覺得對方不順我意01-29 18:54

眼球：
自己喜歡的事物被批評我就會很生氣

01-18 16:18

哈哈小熊：
覺得"自我"被否定了01-29 18:56

Sticky Fingers：
對於喜歡殘虐生命的人
不生氣就不是人了

01-18 17:16

哈哈小熊：
說得對01-29 18:58

BBQ‧人生3點才開始：
大家都「邪猴」就不費生氣了

01-18 17:20

哈哈小熊：
心胸寬敞自然不會為小事生氣01-29 18:58

武藤奈奈：
認知錯誤的確容易生氣，一生氣吵架冷戰好多個月也是有(周遭例子
原來熊哥是調和大師[e16]

01-18 17:20

哈哈小熊：
生氣無助於事,要平心靜氣去化解01-29 19:21

LIBERTY：
ˊ ˇˋ我平常很難生氣~

朋友也都說我脾氣很好好相處~

但是要是踩到我的地雷很難不生氣的~

比如說被我發現在說我朋友的壞話~當消遣~

生氣不一定就是跟理性的表現成反比~

也可以說生氣也可以很理性的表達~

只是要看自己怎麼去了解事情~然後怎麼去表達~達成溝通~

或是為了什麼而生氣?

情緒這是人很自然的現像~

相對的只要是人就是會思考會溝通~

彼此相處間必定會有摩擦與不愉快~

而在與人的接觸中~會適當表現自己不滿或生氣的表現~

我認為是必要的~

01-18 17:21

哈哈小熊：
贊同,適當表達自己的不滿有助於朋友之間的相處01-29 19:26

耶穌：
說得很有道理

01-18 17:33

哈哈小熊：
小小的心得分享啦01-29 19:26

賣神秘玩具的西瓜：
我好像一生氣就很難收了= =
所以怒氣值很難上升.....

01-18 17:35

哈哈小熊：
所以別生氣01-29 19:00

HK：
啊...我有起床氣-.-

01-18 17:46

哈哈小熊：
這個要改 01-29 19:01

TGTG1057：
不爽應該就算是生氣了
我不確定之間的差別= =

01-18 17:52

哈哈小熊：
兩者還是有些不同01-29 19:27

大風吹：
我很少在生氣的說,既傷神又費力@@

01-18 18:39

哈哈小熊：
真是強者01-29 19:02

風靈草：
個人很少生氣，
因為個人算是底線比較寬的，
而且我的雷區正常人不會去踩。

萬一真的動怒了，我會先自己冷靜，
再考慮要不要跟對方溝通。

01-18 18:46

哈哈小熊：
阿草是智者喔01-29 19:03

alber577：
小熊小熊別生氣

明天帶你去看戲

阿伯幼稚了下流!!

01-18 18:55

哈哈小熊：
看甚麼戲.....01-29 19:03

任孤行：
我是屬於比較有原則底限的人
基本上就算嗆人或是說一些五四三的
也很難觸怒我除非歪腦筋動到我身邊的人
這一點我真的很難忍受..

01-18 18:59

哈哈小熊：
當你身邊的人真好01-29 19:27

幻影．風：
人總是會有情緒的
有時候也還是要發洩一下

01-18 19:14

哈哈小熊：
適度發洩一下是可以的,但別太過了01-29 19:04

路西法：
我火大了=w=

01-18 19:27

哈哈小熊：
小熊提水來滅火囉01-29 19:05

稱暱：
我想到之前有人＂生氣＂到想約我出來談，結果給他＂符合他需求的好地點＂了又不來。

搞得我只好在電腦面前笑哈哈姆特又一個可笑的個案了。

01-18 20:39

哈哈小熊：
由此看來你是個好脾氣的人喔01-29 19:28

~最後的回憶~：
感謝阿熊老師的教誨
很有道理[e18]

01-18 20:59

哈哈小熊：
身邊朋友常為小事生氣;所以小熊提出一些小小的體會跟大家分享01-29 19:07

彩梨：
我覺得生氣是很有必要的跟快樂是一樣重要的情緒

因為生氣的時候會有一種莫名的勇氣讓人做出突破現狀的舉動(現在可能被解讀成衝動)
這在動物的角度來看是非常重要的機制在不利於我們自身情況的時候生氣所帶來的勇氣可以讓我們生存下來，或者做出一些平常不會有的舉動來改變現狀。

只是現在文明的時代，很多打破現狀的舉動容易被誤解成行為不端，或生氣沒品等等...

其實生氣是進步的原動力，很多挫折所造成的生氣可以讓人反省自己，找出改進之道，進而突破、超越自己，如果人的一生總是快樂，那麼就不會有進步。

01-18 20:59

哈哈小熊：
人是很複雜的動物,有時心思過於細膩生氣的事也變多了,很怪吧01-29 19:10