搜尋：營養
外食族少碰這「2」肉 ！ 營養師の技巧享瘦又穩糖！
外食族如何吃得健康體重不失控？
營養師 分享，外食 想控制體重可以掌握幾個飲食小技巧，如：少油，可選擇蒸、煮、燙、烤、滷及涼拌，並且避免爌肉的攝取，盡量不要將...(繼續閱讀)
控糖 湯水食譜＋預防飲食建議
日常中需要留意飲食攝取，以控制血糖，如想飲湯時可以這些湯水食譜
分享控糖湯水食譜，簡單易作，更好控制血糖。
另外亦有控糖、預防飲食建議，由日常生活著手，養成均...(繼續閱讀)
[閱讀筆記]種籽週期法
內容節錄自書本：生理週期循環調理飲食法
種籽週期法(Seed cycling)利用亞麻子、南瓜籽、芝麻、葵瓜子這四種種籽，依據月經週期來食用。
先說心得個人感...(繼續閱讀)
無負荷健康改善指南（下）
先寫個初稿，晚上找時間再修正（也可能是明天）另外如有專家歡迎指正錯誤情報！
（４）生活篇...(繼續閱讀)
無負荷健康改善指南（上）［修正］
終於勉強找到點時間發文，不排除會有修改。最近有感自己複製貼上的健康提議建議有點多，所以終於想到一篇較為有意義的題材。這次的目的是列出一些幾乎任何人，包括宅男女尼...(繼續閱讀)
身為一個死宅還有機會當魔王嗎? #29 射精管理
「早安！魔王大人，這邊有幫您準備特製的早餐，快來吃吧！」一早，米莉安就催促著我起床吃早餐，看來魔液產量的問題，連米莉安都開始著急了。
「依據魔液營養管...(繼續閱讀)
身為一個死宅還有機會當魔王嗎? #28 甜蜜的負荷
銀虎看起來很開心的跑來找我並說道：「魔王大人，我想告訴你一個好消息！你要當爸爸了！」
「當爸爸？是小蜘蛛孵出來了嗎？」我有點慌恐，但是大概也猜到是小蜘...(繼續閱讀)
敗家2019 懂香、用香、食療、藥膳、保健、男香水 XS EXCESS 超越男性淡香水(新版)、雜談
文莱沉香手串(沒什麼特點跳過)
天眼天珠
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美國陸軍-我們的食物與我們的健康(中文CC字幕)
俗話說皇帝不差餓兵，
不過光是把肚子塞滿其實並不能滿足軍士的營養需求，...(繼續閱讀)
[翻譯練習] Tumors - Lipomas in Birds 腫瘤-鳥類的脂肪瘤
網站名稱：VCA Animal Hospitals
原文主題：Tumors - Lipomas in Birds 腫瘤-鳥類的脂肪瘤
原文網址：http://w...(繼續閱讀)
[翻譯練習] Amazon Parrots - Feeding 亞馬遜鸚鵡－飲食
網站名稱：VCA Animal Hospitals
原文主題：Amazon Parrots - Feeding 亞馬遜鸚鵡－飲食
原文網址：http://www...(繼續閱讀)
[達人專欄] 【台北】VITA SQUEEZE｜健康輕食料理｜不限時、無線WIFI、免費插座
【台北】VITA SQUEEZE｜健康輕食料理｜不限時、無線WIFI、免費插座
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減肥心理學：別被 “逆調節飲食效應” 打敗
導語：節食過程中常常會出現逆調節飲食心理，讓飲食控制慘遭失敗。接下來小編教你幾招，教你如何善用減肥心理學，正確認識逆調節飲食，從而降低減肥壓力，順利瘦身！
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【女性調理注意】經期3現象，提醒妳要預防衰老了
月經期是女人最敏感、最脆弱的時期，也是最需要保護的時期。女性朋友們要注意了，如果經期出現時間過短、量多、時間紊亂這三個現象，預示著你要注意預防衰老了。
1、...(繼續閱讀)
【女性保養】月經期後補血養生是重點
月經來潮時，會流失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。即是說每次來月經都會流失一部分蛋白質與無機鹽。因此，從原則上講，月經乾凈之後的1...(繼續閱讀)
檢查一下你的身形狀況吧！
1.身體前屈：無法碰到地板為紅色信號
如果手指之間無法碰到地板的話，說明身體的柔韌性不足。想要自信美麗的身材的話，腹部的柔韌性是不可缺少的。不過不用擔心，...(繼續閱讀)
夏秋吃太飽易誘發的疾病有哪些？
1、神經衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
2、胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道...(繼續閱讀)
千萬不要以水果替代蔬菜減肥(二)
導語：很多人認為水果和蔬菜的營養價值是一樣的，但其實非也！實際上水果的含糖量和熱量遠比蔬菜要高，對於想要減肥的人來說更是如此，長期過量吃水果會導致越減越肥。因...(繼續閱讀)
千萬不要以水果替代蔬菜減肥(一)
導語：很多人認為水果和蔬菜的營養價值是一樣的，但其實非也！實際上水果的含糖量和熱量遠比蔬菜要高，對於想要減肥的人來說更是如此，長期過量吃水果會導致越減越肥。因...(繼續閱讀)
337睡眠瘦身法升級版：結合飲食 功力翻倍
導語 如果在每天的睡眠中就能夠瘦身的話，就算沒時間抽空減肥，你也可以輕鬆堅持下來吧？要知道，睡眠與減肥可是息息相關的，只要改變睡眠習慣，維持正常代謝，補充微量...(繼續閱讀)
維生素多多益 "瘦"！優選15種高 "維" 食物
大家都知道，維生素對減肥具有很大的促進作用，不僅可以促進新陳代謝，高速燃燒脂肪，還能夠阻止脂肪堆積形成，對於這麼天然的減肥材料，怎麼能放過呢？其實，很多食...(繼續閱讀)
kktwtwyufoo 給 大家：
歡迎大家來到魔法世界的記事的小屋，有任何問題歡迎留言，小說也非常歡迎觀賞的，謝謝配合。看更多我要大聲說27分前
有沒有哪一瞬間任你怦然心動的呢?例如遇見喜歡的人事物等的...
來與巴友們分享吧!!
天氣漸漸越來越熱，來幫自己喜愛的角色換上清涼的衣服吧!!
!!注意!!不可以清涼過頭沒衣服喔!
無論同人、原創主題都歡迎！
我是一名背包客，去過許多大大小小的地方
其中最讓我印象深刻的地方是...
請以「背包客」為題來寫一篇精彩的小說吧!
人都有做過噩夢的經驗
還記的你做過哪個惡夢讓你時至今日還忘不了的嗎?
以漫畫的方式分享給巴友們吧~~
揮灑汗水、運動身體好!!!
把你最具運動氣息的裝扮展現出來吧!
